- 相关推荐
跑步，成为最好的自己读后感
当赏读完一本名著后，想必你有不少可以分享的东西，需要写一篇读后感好好地作记录了。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家整理的跑步，成为最好的自己读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跑步，成为最好的自己读后感1
书的内容我不是很喜欢，一般的热销书，没有太多的营养，鸡汤太多。
写下我瑜伽和跑步的感受：
20xx年之前我一直都是白白胖胖的，尤其是大学时期，为了减肥不吃饭，各种不正常饮食习惯，无数次在操场上跑了一圈就放弃，自我安慰胸大让我不适合跑步，付出代价是没有气质没有自信没有快乐，室友用雍容华贵这个词形容我四年。
20xx年没有减肥，该吃的吃改睡的睡，反而瘦下来，15年体重竟然是两位数，开心得飞起来，但是身体总是出毛病，毫无夸张的每个月来一次感冒，脸苍白吓人，失眠一段时间后睡不醒状态反复循环，落枕严重，特殊时刻痛得想死，情绪波动很大。
16年元旦出差回来毫不犹豫报瑜伽班，每天坚持，连我自己都佩服自己的毅力，就算瓶颈期我也会坚持，效果很明显，全身不止柔韧性变好了，还有全身都有力量。4月份完成公司徒步33公里活动，最后倒立耍了个帅，瑜伽最大收获是静心和感恩。
练瑜伽后体重竟然上升到三位数，心累，尤其是腹部赘肉，每天坐办公室瑜伽运动量不够，又毫不犹豫选择夜跑五公里计划，跑步给我带来很多的惊喜，现在腹部有马甲线雏形，对食物要求高，改变每天晚上吃夜宵和垃圾食品习惯，每天吃的最多的是水和水果，工作生活态度变得积极主动起来，对自己学习计划改变原来慵懒，改变睡不醒的状态，最主要的是变漂亮了，有人称为我是女神，不过私底下我还是女神经。
跑步会一直坚持下去，瑜伽年卡到期就会选择中国舞，我很快三十了，暗自告诫自己学什么都不晚，就怕自我安慰中虚度光阴。
ps这几年来遇到过一些男士，问我为什么不结婚为什么还工作为什么不生子，给我灌输女人就是结婚生子，还过几年你就找不到男人的神逻辑，对于这种直男癌我是直接拉黑，我这么努力不是单纯嫁个有钱的`人然后生子度过一生，只为活出自己精彩，还有我有一个很爱我的人，他一直默默守护我，我希望自己这种积极向上的心态感染到他。
跑步，成为最好的自己读后感2
书中前四章讲述了本，一个胖子胖起来的过程，不良的生活习惯，和越胖越吃、越胖越自卑的恶性循环历程，以及后来减肥成功，爱上跑步并参加半程，全程马拉松，甚至获得铁人三项官方奖牌的故事
减肥最大需要的是内心的力量，内心积极的力量会带动一个人运动，运动有了成效更积极，更加运动。
本不能减重外在原因是生活习惯，其实是内心的逃避，不面对事实，才会越来越胖，书中说旧的不去新的不来，很多时候旧的没去新的也来了，比如减肥还没有成功，又开始赌博。想到我们有时也是这样，不良习惯的养成在不知不觉中加了一摞又一摞。很多时候我们以为我们掉下了深渊，仿佛在等待一个稍纵即逝的时刻去扭转乾坤，殊不知只会掉的越来越深，但为什么不能想成我们已经到了谷底，那么谷底你能选择的只有向上，向上冲破障碍，接受阳光。
减肥的方式：坚定的思想～采取行动～为行动提供可靠的方法～坚持不懈，日积月累
你看，每一件事情其实都没有那么容易，不会只因为想一想就能成功，思想的巨人，行动的矮子，说的.有好多人吧，我应该也算一个
1、你永远无法事先预见一次旅行、一场对话或是一次冒险会对你的生活产生怎样重大的影响，这就是为什么你要积极地投入生活，千万别一不小心错过了人生的转机。
2、直面生活，活出自我，意味着你首先要不畏人言
跑步不是一个一蹴而就的过程，需要不间断并正确的练习，长跑很痛苦，全程马拉松更是如此，本在跑步过程中会乳头出血，脚指甲盖脱落，多次差点晕过去，但因为有一个又一个的目标，有爸爸和哥哥的陪伴，奶奶的鼓励，妈妈的支持，最终从一个166斤的大胖子变成了一个99斤的小胖子。或许当本开始跑步的时候就已经不仅仅是为了减肥了，更多的是一种兴趣，一种爱好，一种想要为之坚持下去的内心冲动，此时减肥就是捎带的。很多东西也是一样，当你足够优秀的时候，许多东西捎带就来了，比如挚友，比如爱情，比如金钱，比如名气～
健康的生活方式，坚持运动，圈子的渲染，用自己故事的形式讲述，穿插自己在蜕变中学到的方法，不错的一本书，可以看。
【跑步，成为最好的自己读后感】相关文章：
《成为更好的的自己》读后感02-18
成为你自己读后感03-18
《最好的自己》读书笔记01-11
《使你自己成为珍珠》读后感04-23
《做最好的自己》读书笔记【经典】07-20
《做最好的自己》读书笔记03-10
做最好的自己读书笔记02-06
《做最好的自己》读书笔记02-16
读书笔记《做最好的自己》09-20