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《少有人走的路》读书笔记
当阅读了一本名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。那么我们如何去写读书笔记呢？以下是小编为大家收集的《少有人走的路》读书笔记，仅供参考，欢迎大家阅读。
《少有人走的路》心智成熟的旅程这本书我再次一口气读完。它的作者是M。斯科特。派克，他是毕业于哈佛大学的博士，是一位心理学家，也是一位长期从事心理治疗有着丰富实践经验的心理医生。这本书连续10年全国各大书店心灵励志类畅销书排行榜前3名。
本书共有四章，分别是自律、爱、成长与信仰、恩典。每一章作者都引入了大量的咨询案例，自己的成长经历和体会。每一章的内容都值得仔细阅读和吸收。每一章的观点都精彩纷呈。是一本让人心智成熟的好书。
前两章阅读我理解了自律的重要性，同时也能够认识到自律和不自律的人的生活状态的区别。也明白了爱是最需要付出努力的事情，也增长了自己爱的能力。
合上书后我突然对周围的人、事物、大自然的觉察心增强，内心充满欢喜和感恩。
成长与信仰这一章，作者阐述随着年龄的增长和对周围世界的认识，每个人对周围的世界越来越来越了解，每个人因为过往经历、成长环境、文化背景、教育背景不同而形成不同的世界观、价值观、人生观，这三观的综合就是我们的信仰。
随着作者的笔墨我理解他所说的信仰也可以说是人对事物的认知。一个人的认知一定是有限的，所以多数患者无法体验到自己的潜意识内容及整个大宇宙意识。相对大宇宙观来说我们认识的世界都是小宇宙。
作者指出作为心理工作者，如果心理医生和前来咨询的患者的认知有冲突，或者是患者本人都不了解自己的认知（信仰）那咨询的效果就会大打折扣。
作者举了一个50多岁企业工程师的例子，他叫斯图尔特，他是好父亲好丈夫，事业一帆风顺却突然变得消沉起来，经常感到自卑，经常失眠，烦躁不安，曾两度自杀未遂。经过两个多月的治疗，他告诉作者他经常做的一个梦，梦见一个男人突然走进房间要隔断每个人的喉咙，并说他知道这个男人是他高中女友的父亲？？
经过治疗斯图尔特才慢慢意识到他的信仰是世界被邪恶势力所控制，任何冒犯或者错误行为都会遭到最严厉的惩罚。他表现出来的意识就是头脑中自我惩罚的潜意识。
在深挖这位患者为什么会有这样的潜意识呢？这取决于很多因素，他的潜意识是因为家庭环境，他小的时候几乎天天挨打，他还说每一次挨打，都可以让他身体更加健康，而且促进他的道德修养。
他生活在近乎残暴的成年阴影下，在家庭的小宇宙环境影响下就形成了“自我惩罚”的潜意识，对自己极其苛刻，久而久之就形成了心理疾病。他发现了自己生病根源，通过治疗病自然就调好了。
通过这个例子我们可以知道个人的信仰有局限性，即每个人的认知和思维都有局限性，必须不断成长，不然我们内部的战争不断，外部世界因为认知的不一致也不断有种族、民族、国家战争。
德国作家艾克哈特。托尔写的《新世界》，当我们的自我的认知能够容纳世间万物的时候，内心就会找到一种与世界共舞的宁静。
是的，如果我们的认知足够宽阔，我们就不会与他人或自己掣肘，较劲，世界就会和平，人们就不会发生冲突，冲突的本质就是认知不同，夏虫不可语冰。
所以我们心智成熟要有成长思维，开阔思维，不固化思维，扩充自己认识世界的边界，扩展自己的小宇宙。怎样才能扩展自己的小宇宙呢？
要有科学精神，科学信仰包括：真实、观察、知识、怀疑、经验。也就是我们的认知和思维要从客观事实中来，实践是检验认知的标准。作者指出到目前为止，科学也只是踏出实现心灵进化的第一步，所以心智成熟永远在路上。
当我们能以开放的心态对待事物时，才会改变固有的认知和信仰，改变固有的思维和行为，拓展生活和精神边界，把潜意识更多的转变成意识，身心合一，知行合一，走上心智成熟的路上。
恩典，作者阐述人具备爱的能力和成长的意愿，不仅取决于童年父母爱的滋养，也取决于我们一生中对恩典的接纳。他举例向读者讲述了健康的奇迹、潜意识的奇迹、好运的奇迹、进化的奇迹、并给了恩典定义。我们来理解这些奇迹。
比如生活中看到或听到某个人从高空坠落，竟然被树枝挡住落在松软的土地上，没有生命危险，某人被车子碾压过，身体竟然毫发无损，这是健康的奇迹。
有人做的梦境会在若干年后真实发生这是潜意识奇迹。有的人总是不期而遇的，遇到好运降临这是好运的奇迹。
我们每一个人的DNA都是从父母以及父母的父母？？遗传而来，每一个生命的进化的背后都有一个巨系统在支撑，我们生命从远古而来生生不息，在进化过程中稍有风吹草动，阴差阳错，这个生命都不是你，这是生命有奇迹。
我自己就觉察得到很多恩典：儿子高考的前一天晚上，我梦见两条大鱼儿在清澈的溪水中活蹦乱跳地游动。我沿着溪水去抓两条鱼，它们摇头摆尾的拜托我，但经过努力都被我抓住了，并且手提肩扛地回到家，不久就传来儿子高考的喜讯。他以优异的成绩考入心仪的大学。
还有一次，在2016年春节，我担心母亲家里的食品不够丰盛，于是就在超市里给母亲买了好多的米面、粮油、肉、菜、水果。没过几天，我就收到一笔来自某杂志的稿费。
类似的奇迹有很多。我想要见的人，要实现的愿望都有奇迹出现，这些奇迹都告诉我很多道理让我成长。
什么是恩典？作者给了几条共性的解释：它具有滋养生命，促进心智成熟作用；它由科学和已知自然法则无法解释；它普降在所有人身上；它的根源在人的意识和思维之外。
我对恩典的理解分为两个部分，一部分恩典不由人控制的宇宙给予众生的福祉，比如空气、阳光、食物、水、运气、生命等，另一部分是通过个人不断努力，各种恩典就像丑陋包装盒里的礼物被纷纷送来。
后一类恩典需要人类有觉察心才能收到。否则她就悄悄地溜走，而不自知。比如身边欢蹦乱跳的孩子；温馨的家庭氛围；健康的双亲和自己；不停歇的收入；美好的家庭和朋友聚会时光，这一切都值得每天记录并感恩收下。
作者也阐述了为什么有如此多的恩典？人类还有那么多痛苦，因为人类对未知的恐惧。恐惧会让人变得懒惰。不努力恩典好运就会减少。可是人的欲望不会减少，人类要不断地遇到混乱状态和恐惧，作者把混乱状态和恐惧描述成熵和原罪。
仔细想一下，作者描述也有道理，人类在进化的过程中为了生存时刻处于警觉状态：战斗或逃跑模式，这种焦虑和恐惧已经内化在DNA中，因此我们不可能摆脱恐惧、焦虑。越内卷越焦虑，怎样才能与焦虑、恐惧同行呢？心智成熟！
心智越成熟觉察心越强，自我反省能力越强，越能发现自身的懒惰和恐惧。
心智成熟的人终极目标是天人合一，实事求是，扩展认知（意识），能够意识到自己就是上帝有大宇宙观，从而获得强有力的崭新生命形式。
心智成熟的人可以强大到代替上帝为人类服务，播撒爱的雨露，在没有爱的地方创造爱，让同胞和我们共同成长。从而创造一个又一个奇迹，为推动整个人类进步而努力。
写在最后，心理治疗的本质不过是自律的工具，一个人如果能够做到自律，拥有爱、成长的能力，心理疾病就会慢慢自愈。有那么多人心理有疾病的原因是心智不成熟。
心智成熟之路无比艰辛，是一条少有人走的路。我愿意走在少有人走的路上，我愿意收获很多恩典。
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