（合集）万能检讨书
我们在犯错后，避免再次犯错，需要写检讨书来好好地检讨，在写检讨书的时候要注意语言真挚。你还在为写检讨书而苦恼吗？下面是小编为大家整理的万能检讨书，希望对大家有所帮助。
万能检讨书1
尊敬的老师：
今天的美术课上，班里乱哄哄的，很多人都在说话。
首先，造成班会讲话最直接的原因是我们自我约束力差了，作业完成以后，就觉得没事可做；间接原因是我们希望做点课业之外的事情，不免相互交流，说话声音无所顾忌之时，慢慢的自习课就沸腾了。当然，这不能成为自习课不遵守纪律的理由。鲁迅先生说过……歌德也说……我们只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。
上美术课时的`时候，老师在认真的给我们学生讲事情，而我们全班没有认真听讲，而是和其他同学在下面说话，更严重的是还若无其事的发出笑声，完全没有尊重老师，不仅打扰了别的同学听讲，还影响了老师讲课的好心情。父母供我们上学就是希望我们能考上理想的大学，希望我们能有出息，可我们辜负了老师和家人对我们的期望。没有做到认真学习，专心听讲。
我们以后美术课再也不说话了。下次老师在讲台上讲课，我们要专心的听，认真的去学，保证有质有量。现在我们还小，应该懂得学习的重要性，所以，从现在开始，我们不再在上课时间说闲话了，该说的时候就说，不该说的时候就学习，做个好学生对于今天的事，我想明白了，学习才是重要的。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在班会的时候说话，我不应该违背老师的规定，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书2
尊敬的老师：
你好!
由于自己说的某些话，做得某些事，影响了你的心情，让你生气厌烦。
在此恳请你再给我一次机会，我保证会更努力的改变自己，做得更好。
1、假如对方需要帮忙，在自己能力范围内的，会尽快去帮，去做好。假如超出了自己能力范围，需延迟才能完成的，应该在答应之前告诉对方，避免双方不愉快的心情。
2、不能再随便怀疑对方，也不能用强硬的口气质问对方的一些事情。因为有些事可能事出有因，需用平和的'语气去沟通。
3、在对方工作忙或者看书学习的时候，不能过分吵闹对方，因为你闲着的时候别人不一定闲着。假如有事留言就好。
以上三点，我会自觉遵守严格要求自己，假如还有需要补充的，过后添加。
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书3
尊敬的单位领导：
您好，向您递交这份检讨，严肃深刻地反省我在工作期间打牌的错误行为。此刻，我对自身这样的不负责工作态度，以及可能因我工作期间打牌带来的不良后果，表示深深的抱歉与懊悔。
回顾我的错误，我是多么的不应当。此次工作期间，我在调度室，也是在自我岗位上松懈工作打牌。充分暴露出我对本职工作存在主观思想觉悟的严重不足。
身为调度室值班人员，本职工作性质所在，需要在工作期间应付随时可能到来的调度任务，调度工作也是一份需要十分严肃认真对待的工作。
我工作期间打牌，势必造成工作上的不用心。而万一出现一些须准点、比较重要的运输任务，我如此的.行为势必带来十分严重的后果，这在另一方面也说明我对于工作的危机意识薄弱。
此外，我工作期间打牌，也恰是我没有养成足够的工作职责心。
如今，我郑重地向领导表示抱歉!犯下了此次错误，暴露出我思想觉悟方面的巨大不足，也恰是我反省悔改的重要机会，我必须认真、深刻地反省错误，纠正错误。在今后的日常工作当中，我必须要警示自我，更加深一步认识自我的工作性质，提醒自我时刻遵守单位的工作规范规章。从今往后，我决心要严肃对待本职工作，我须认真工作学习，今后工作中时刻警示自我。
万能检讨书4
尊敬的xx：
您好！
早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，全校同学不得旷课但是我还是多次无故旷课，关于旷课的事情，我觉得有必要说一说事情的经过是这样的：我一般都是会去上课的，很多次没有请假又没有去上课，是因为比如我的一些同学朋友来学校找我，有时是找我耍，有时是找我借书，学习资料，有时又是朋友住院需要我去看看等等我觉得这些原因向老师请假是不充分的，而且如果多次向老师用这些方式请假也是不可能都同意的所以，我选择了旷课这种行为虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起，老师！我犯的是一个严重的原则性的问题我知道，老师对于我的无故旷课也非常的生气我也知道，对于学生，保证每堂课按时上课，不早退，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务但是我却连最基本的都没有做到事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性如今，大错既成，我深深懊悔不已深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯。
我将自己所犯的错误归结如下：
1、思想上的错误：对于自己不是很感兴趣的课程的重视不够对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的`反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我旷课的重要原因试问：如果我很喜欢这门课程，我自己会无故随意旷这门课吗？这个错误也反映到了我平时没有旷课的课堂效率上很多我不感兴趣的课程，往往我并没有自始自终的专心听讲，这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学，但是这对于自己来说，却是一个严重的错误对于学校开设的每一门课程都有学校的理由，我们作为学生就更应该去认真学习。
2、行为上的错误：不应该无故旷课对于这一点，是很明显的一个错误而且这个错误在一定程度上其实是对老师和同学的不尊重，而且让老师也很担心试问：如果全班大部分同学都不去上课，那么作为教书育人的老师得到了应有的尊重了吗？而且如果该来上课的同学没有来到课堂，那么这段时间，这些同学到底干什么去了？有危险吗？这些都是让老师担心的问题，试想：如果老师整堂课都怀着担心的心情上课，那么老师对于其他同学的授课质量就可能受到或多或少的影响所以，这不仅仅是对老师的不尊重，也是对大多数渴望得到知识的同学的不尊重。
3、对同学和自己的影响上的错误：我的旷课如果没有受到处罚很有可能让更多的有旷课想法的同学做出这种不理智的行为另外，旷课了以后，没有学到自己本该学到的许多知识，这对于我自己未来的综合素质行为习惯的提高和改进都有很大不良影响。
对于以上的错误，我已经深深的认识到了它们的严重性，特别是旷课这种损人却又不利己的错误为了更好的向老师检讨自己，我特提出以下几点改正意见，好让自己和老师同学督促自己改正我的错误：
1、向老师认错既然自己已经犯了错，我就应该去面对，要认识到自己的错误，避免以后犯同样的错误所以，我写下这篇深刻的检讨，向老师表明我认错的决心
2、提高纪律性我应该认真学习学校的校规校纪，并且做到自觉遵守不迟到，不早退，不旷课有事应该先向老师请假
3、好好学习，培养自己广泛的兴趣作为学生，特别是新世纪的学生，学好学校开设的每门课程外，更应该培养自己广泛的兴趣爱好，让自己成为具有多种本领的人这不仅仅是为了自己的明天，更是为了祖国的明天
4、学会正确处理问题以后遇到事情需要冷静的处理，凡事需要三思而后行，多角度的权衡利弊，不能再像以前一样冲动行事，这一点对于自己无论是做人，还是做事都是很重要的对于自己以前所犯的错误，我已经深刻的认识到了它的严重性，特写下这篇检讨，让老师提出批评，并希望得到老师的原谅并且向老师保证我以后将不会再犯以上的错误，特别是不会再无故旷课了希望老师能够给我一次改正的机会，并且真心的接受老师的批评和教诲同时希望老师在往后的时光里能够监督我，提醒我我一定不会再让老师失望了。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月xx日
万能检讨书5
尊敬的老师：
您好！
我怀着深深的愧疚与自责写下这份检讨书，自从这次犯错之后，经过xx天时间的反思，我已经认识到了自己行为的错误，以及这种错误行为带来的严重后果。现在回想，我当时那样做真是太不应该了！
学校不是给一个人开的，老师们在这里传道授业解惑，同学们在这里学习文化知识和做人做事的道理。在这样的集体里，在这样的氛围下，我们每一分子都不应该只考虑自身的利益和感受，而把他人和集体的利益放在一边。
家长曾经不止一次教导过我，不能只考虑自己，也要为他人着想，老师也不厌其烦地教育我们要遵守学校的各项规则。而我这样做，不仅损害了他人（集体）的利益，也违反了学校的规定。我xx的行为不仅让家长和老师失望，也在同学之间产生不好的影响，我感到深深的自责！
我承认自己的错误，悔恨自己的错误，并愿意改正自己的.错误。相同的错误，我不会再犯第二次了。因为我不想再因为xx这种事再让家长和老师失望，再对其他同学产生不好的影响，再让自己如此追悔莫及！我诚恳地接受老师的批评（和学校的处理），并保证不会再犯这样的错误！希望老师和同学们相信我！
此致
敬礼！
检讨人：
20xx年xx月xx日
万能检讨书6
尊敬的班主任：
我对于自己这次所犯的的错误，经过反复的自我检讨，有了很深刻的认识。对于这次错误的发生。我认为主要的.职责在我。在这件不该发生的事情发生前，我没有很好的想到它的可能的后果。究其原因还是因为自身的组织纪律性不强，没有构成很好的群众荣誉职责感。对于这些不足，我会努力去改正，争取创造一个全新的自我，重新树立一个完善的自我。
在那里也期望同学们以此为戒，不要再犯像我一样的错误，不能辜负班主任老师的苦心。期望老师原谅我的这次错误，我会努力改正，我的检讨完毕，请老师批评指正。
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书7
尊敬的老师：
您好！
今天的课上，我没有控制住自己的贪玩、贪睡的个性。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是学习期间，我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，对老师的极其不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极为不良的`印象，同时也令老师对我们整个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。
如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作风优良，学习踏实的学员，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
万能检讨书8
尊敬的老师：
今天的xx课上，我没有背出课文，因为昨晚我偷懒忘记背了。在此过程中，某老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间，我没有利用这宝贵的学习时间来好好学习，好好背书，真是极其不该。这样的行为，不但是对教员/老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极为不良的印象，同时也令老师对我们整个某个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行xx的`时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。
我的这一行为，对不起父母，对不起某老师，如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内在，争当一名作风优良，学习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书9
尊敬的xx：
为我的罪过，特向您检讨。
首先，愧对领导对我们多次的教导，以为停电便没有什么事安排；其次，我没有自制力，迟到后将错就错，在错误的'道路上越走越远；当然，这些客观原因都不能成为我上班时间旷课的充分理由。主要原因是长期积累的个人无安排和散漫性质。
未能参加公司重要工作会议，不仅仅对不起ｘｘｘ对我的循循善诱，更对不起我自己的生活理念：生活就是工作，我们却让生活干扰了工作。使我对接下来安排的工作没有直接有效的倾听，影响效率。
鲁迅先生说过，我们只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给群众和自己一个交待，从而得以进步。
在写此检讨之时，我深感自己的无知，后悔之极。怀着沉重复杂的情绪写这篇检讨，但还是写得不好，只怪自己才疏学浅，不能更好的运用我们深厚的汉语言文化，敬请领导谅解。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书10
尊敬的纪检部部长：
您好！
今天，我怀着深深的歉意和愧疚，为我的行为作深刻的.检讨。20xx年3月3日20时03分，在距离晚自习下课还有整整1小时17分钟的时候，我从教室后门溜走。彼时，我还完全不知道自己已经犯一个多么严重的错误。还为自己的成功逃脱而沾沾自喜。随后，纪检部的成员来到教室检查，发现包括我在内的若干个同学已经早退。这样的行为让您感到愤怒而震惊，您简直不敢相信这是一个所谓有文化有素质的大学生做出的行为，您认为，这分明就是目无法纪的代名词。因此，您领导的纪检部成员感到自己的责任重大，对我们这些后知后觉的愚昧学生进行严肃而深刻的教育。在这样充满关怀和体贴的教育下，我已经充分认识到自己的错误，并对此做出深刻的反省和检讨。
请给我一次机会，原来我吧！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书11
尊敬的老师：
今天，由于我没有写作业，还撒谎，于是，老师就打电话告诉妈妈我最近的表现。妈妈知道了以后，很是生气，并且被妈妈教训了一顿，还要我写一份检讨书。
老师在批评我时说了一句话：“你的`确很棒，但是在你见到优点时，也要看见缺点，如果你看不见你的缺点的话，你就会被优点埋没，以后你就会在社会立不住脚！”老师说完这些话以后，我深有感触。
回家的路上，妈妈对我说：“你回去写一份检讨，给x老师，以后你只要见到x老师，我希望你就能够想到那份检讨，并且不要说谎了！”
我听了老师和妈妈的话以后，我决定，我一定要好好学习，在班上树立一个好榜样，团结同学，这样，既不让妈妈操心，还不辜负王老师对我的期望！
此致
敬礼！
检讨人：xx
日期：xx
万能检讨书12
尊敬的xx：
您好！
我是xx工厂里的一名员工，我叫xx。对于昨天我在班上的时间里玩手机这件事情，我向领导做出真诚的道歉。领导，对不起，是我错了，我不应该在该上班的时间不上班，在该认真工作的时候不认真工作，在该完成任务的时候就玩手机。现在，在对我的错误进行了反省和痛定思痛之后，我已经知道了在上班时间里玩手机的危害和严重性，也开始知道要去改正自己。
“不以善小而不为，不以恶小而为之。”生活中每一件小事，都有可能会给我们的人生带来很大的影响，所以我要学会注重自己身边的每一件小情，包括自己在工作岗位上玩手机的这个错误。我不能因为觉得在上班的时间里玩一下手机应该问题不大，就放纵自己偷懒，就放纵自己不去完成工作任务。
这件事情，从本质上就反映出了我思想上还存在着问题。我觉得在上班的时间里玩手机是无关紧要的事，但是我却不知道，可能就在我刚刚偷玩手机的几分钟里，我的竞争对手就已经完成了好几万元的`业绩单，可能就那短短的几分钟，我的工作就出现了一个大失误和大纰漏。这样的事件，在我们公司也不少见。有人因为在上班的时间睡觉，而导致了我们公司错失了一次和大公司合作的机会，而我在工作岗位上玩手机，也很有可能会给公司造成一笔巨大的损失，这都不是没可能的事。所以，我不能抱着侥幸心理来对待我的工作。对待工作，我必须要做到对自己负责，对同事负责，对公司负责。
在上班的时间里我玩手机，我不仅没有完成好自己的工作任务，我还浪费了一次又一次学习和进步的机会。我的同事正在铆足了劲往前冲，生怕错过了在工作学习和进步的每一秒种，而我呢，不但不想他们看齐，反而还偷偷躲在了自己的岗位上玩手机，聊天，刷微博，看小视频。这是在托我们公司部门的后腿，这是在我们公司传播懒散、不务正业的风气，有损我们公司企业的形象和名誉。
所以，我向领导道歉，我向我们xx公司所有的员工和同事道歉。我保证在下一次的工作岗位上，一定不会再让你们看到这样的情况了，我会端正自己的思想，端正自己的工作态度，把自己的全身心都投入到每一天的工作当中。希望领导能够我一个改正的机会。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
万能检讨书13
尊敬的领导：
我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔向你们写下这份检讨书，我为自我误操作行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我向各位领导做出深刻检讨。
通过这起事故，我感到自我职责心不强，但同时也是长期以来对自我放松要求，工作作风涣散的必然结果。自我身为代岗位人员，就应严以律已，对自我严格要求！然而自我却不能好好的约束自我，由于自我的失职，给公司带来了严重的安全隐患，如果发生事故，后果不堪设想。这也说明，我对自我的`工作没有足够的职责心，也没有把自我的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。在自我的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。此刻，我深深感到，这是一个十分危险的倾向，也是一个极其重要的苗头。
因此，这次发生的事使我不仅仅感到是自我的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。
同时，要诚心的多谢领导，如果不是领导及时发现，并要求自我深刻反省，而放任自我继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，透过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自我觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年x月xx日
万能检讨书14
尊敬的班主任：
今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间，我利用这宝贵的学习时间来吸烟，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，，违法了队/班规，破坏了队/班纪。
我的这一行为，对不起xx，对不起xx。
如果自己平时能像其他同学一样，向骨干/班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
世上是没有后悔药的`，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内在xxx内，争当一名作风优良，学习踏实的学员/学生，为我校我班/队争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月xx日
万能检讨书15
亲爱的老师，学校领导：
我知道这次我犯的错误很严重，知道自己吸烟不对，还跟着别人一起吸烟，就更不对了，虽然学校平时管的不是太松，但我还是怀着侥幸的心理经常去厕所偷偷的吸烟，这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己没有管住自己，去触犯学校的铁律，xx自古就讲究尊师重教，然而我却翻了这样的错误，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度.在同学们中间也造成了不良的影响。由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的'纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害，也是对别的同学的父母的一种不负责任。在家反省的这几天，我看了几篇关于吸烟危害健康的文章，看后十分震惊，具体内容如下：
尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，xx支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是xx~x毫克，相当于x~x支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内x~x分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此x皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：x有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。x国一个长期吸烟的x岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了x支雪茄和x支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了x支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（x支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，x%随烟头被扔掉，x%被燃烧破坏，只有x%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。
吸烟的危害
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达x万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多x倍，苯并芘多x倍，一氧化碳多x倍，氨多x倍。
....有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高x倍，喉癌发病率高x倍，冠心病发病率高x倍。循环系统发病率高x倍，气管炎发病率高x倍。有人调查了x个家庭，发现吸烟家庭x岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。x岁以下儿童，在不吸烟家庭，x%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有x%有呼吸道症状。
....吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
....吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。
二手烟”害猛于虎
美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出x倍。被称为“GSTMI”的基因发生突变，或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的几率为一般人的x倍至x倍。“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。
关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上“二手烟”，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到“二手烟”的危害。
目前全世界约有x亿吸烟者，其中x％以上的烟民分布在发展中国家。全球约有x％的男性和x％的女性吸烟，每天还有x至x万年轻人成为长期烟民，到20xx年，全球吸烟人数将达到x亿。现在每年有约x万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来x年中全球由吸烟所导致的死亡将增加x倍。到20xx年，被烟草杀死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。
唉，够厉害的，有吸烟的写检讨书，x字的太多了吧？你告诉她别吸得了。
闸述吸烟对自己和家人的伤害，以极戒烟的过程，和戒烟的态度。
请问一下您还上学吗？
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
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