实心球教案

[荐]实心球教案

　　作为一位杰出的老师，可能需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。我们应该怎么写教案呢？下面是小编为大家收集的实心球教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

实心球教案1

　　早在20世纪40年代，陶行知先生就提出了“生活教育”的主张，他认为，教育要面向社会、面向生活。在通用技术课程实施中，我们也同样面临如何让学生“从书本的学习走向生活的学习”。我在实践中总结了“163导做育人模式”，就是要让学生回归生活，在“做”中学。“163导做育人模式”的“1”是用1份的时间来进行课前准备；“6”是用6份的时间来引导学生“做”；“3”是用3份的时间来思辨和拓展。“163导做育人模式”有三个环节，即课前准备—导做（学生做，教师引导）—育人（思辨拓展）。下面重点介绍在导做环节中如何引导学生在自主探究中独立思考，在小组合作中相互交流，在任务驱动中激起好奇心，从而让学生回归生活世界。

　　一、在自主探究中独立思考

　　怎样才能让学生回归生活世界？我认为，在课堂教学中要训练学生多向思考，拓宽学生思考问题的空间，引导他们从不同方面、多种角度去思考问题、发现问题、解决问题，让学生真正回归生活世界。

　　在教学“结构的稳定性”时，我让学生“玩陀螺”，让他们在生活世界中对旋转中的物体的稳定性进行自主探究。

　　【片段1】在“结构的稳定性”教学中让学生“玩陀螺”。

　　师刚才我们学习了影响结构稳定性的主要因素，请大家来总结一下，结构的稳定性与哪些因素有关？

　　生重心位置的高低、支撑面的大小、结构的形状。

　　生老师，这些是在静止状态下影响结构稳定性的因素。如果物体在旋转状态下，影响结构稳定性的主要因素又是什么呢？

　　师这个问题提得很好，我们来探究一下。

　　探究之前，先让大家做个游戏———玩陀螺。

　　生（齐）好。

　　师（出示陀螺及其配件）请一位同学上来发动陀螺。

　　学生把发动绳安装在发动器中并发动，陀螺高速旋转，随后稳定，立起来，看上去一动不动。一分钟后，陀螺转动速度越来越慢，开始摇晃，直至转速为零，倾倒。

　　师为什么陀螺旋转速度慢下来后会倾倒？

　　生不知道。

　　师这个谜直到20世纪80年代初才解开。

　　这就是陀螺效应:凡是高速旋转的物体，都有一种使转动轴保持不变的能力，这种能力使得陀螺即使在不平的支持面上转动也不会倒下。当然，由于陀尖与支持面的摩擦，它的转速又会慢慢减小，导致陀螺旋转需要重心更低、更稳定的状态，于是开始摇晃，最后倒下来。

　　师（出示两个陀螺）大家看一下这两个陀螺，一个叫“极地金盾”，另一个叫“青蓝冰伞”。它们的陀尖一样，发动器一样，发动绳的长度也一样，所不同的是陀身的重量不同，“极地金盾”的重量大，“青蓝冰伞”的重量小。下面请两位同学上来比试一下好吗？

　　生（齐）好。

　　师大家可以猜一猜比试结果。生持“极地金盾”的'同学获胜。

　　师为什么？

　　在“结构的稳定性”教学中，教师按传统教学方式对教材上的案例进行讲解，学生的反应并不强烈，这是因为教材上的内容学生自己能够看得懂。一个合格的高中生对静止状态下影响结构稳定性的三个因素很容易理解和掌握。结构的稳定性如果停留在研究静止状态下的稳定性这必然带来学生知识的缺陷。所以，有必要扩展到运动状态下的稳定性，当然运动状态下的稳定性很复杂，但是，高中生完全可以对其中的简单情形进行探究，而“旋转”就是一种简单情形。所以，我选择了让学生玩陀螺，就是要对旋转物体的稳定性进行自主探究。

　　二、在小组合作中相互交流

　　让学生回归生活世界贯穿课堂教学的各环节，可以在导入阶段把生活世界的资源作为激发学生学习兴趣、引导学生进入学习状态的工具；可以在课堂临近结束时联系，把生活世界中的某些问题呈现出来作为总结新旧知识解决实际问题的抓手，从而进一步提升学生运用知识的能力与水平；可以在传授新知时联系，也可以贯穿于课堂教学全过程，自始至终用生活世界的资源作为学生学习的重要工具。

　　我在教学“流程的优化”一节课时，开展了制作提兜比赛活动，要求学生测量单人制作一个提兜所需要的时间和小组成员合作制作一个提兜时平均每个人所用的时间。其目的是对单人制作与小组合作制作进行比较，让学生明确小组合作的优势。

　　【片段2】在“流程的优化”教学中开展制作提兜比赛。

　　师我们学习了流程设计，下面大家来进行一项制作提兜的比赛，好不好？

　　生（齐）好。

　　师制作提兜会用到剪刀等工具，使用时要小心，不要伤到自己，更不要伤到他人。

　　以小组合作的形式来进行比赛，目的是优化制作提兜的流程，提高工作效率。

　　比赛要求：测量单人制作一个提兜所需要的时间和小组成员流水化批量制作提兜时平均每个人所用的时间。在10分钟内制作符合质量要求的提兜数量多者获胜。将学生分成6个小组，分发牛皮纸、浆糊、绳子、剪刀、订书机、胶水等材料和工具。学生小组讨论，画出设计图纸，明确制作纸制提兜的主要步骤。下面是某同学编写的单人制作提兜流程图（如图1）。

　　生按照图纸，单人制作一个提兜，测量制作所用的时间。然后，小组分工动手制作，测量平均每个人制作所用的时间。

　　师第三小组制作12个，数量最多。第五小组制作6个，数量最少。其他小组数量不等。为什么会有这种差异？请大家找原因。

　　学生讨论得出:单人制作与流水作业对应着不同的工作效率。小组成员分工情况不一样，流程中的时间、人员安排不同，都会影响工作效率。通过讨论学生感悟：流程的设计具有不唯一性，已经设计的流程还可以进行改进、优化；完美的流程不存在，不断优化才能不断进步。在这样的讨论中，学生的人际交往水平得到了提高，自我意识得以形成和发展。

　　制作提兜的任务通过小组合作来完成，给学生搭建了合作的平台。学习小组要经历设计图样、明确制作提兜步骤、编写流程图、动手制作等过程，参与热情很高，比赛场面异常热烈，课堂氛围非常好。

　　三、在任务驱动中激起好奇心

　　传统教学按部就班地把知识灌输给学生，教师讲得累，学生听得烦。而采用“任务驱动法”，学生学习的主动性会大大增强。在“闭环控制系统的干扰与反馈”教学中，我巧妙地创设了一个让学生投掷羽毛球的情境，学生在课堂上学习科学研究的方法，主体作用得到了充分的发挥，使学生对闭环控制系统中的干扰和反馈等知识有了深刻的认识。

　　【片段3】在“闭环控制系统的干扰与反馈”教学中，让学生投掷羽毛球。

　　师什么是干扰因素?想一想，逆风中骑自行车，行驶的速度会受到什么影响？

　　生风力的影响。

　　师能否就影响的大小，说得更具体一些？

　　生风速大、风速小、逆风、顶风、侧风等的影响不一样。

　　师那我们对干扰和反馈进行探究。（出示一个羽毛球）现在要把羽毛球投掷到塑料桶里（塑料桶口比较小，投掷者站的位置与塑料桶之间的距离为2米）每个小组选择一位同学来投掷羽毛球。每组共投掷10个羽毛球，投中多者获胜。

　　师有没有人发现命中率有什么规律？

　　生我发现了一个规律，很多同学前面几次命中率不高，后面几次命中率较高。

　　师请第三小组代表谈谈。

　　生第一次投掷时，由于用力太大，没有命中。第二次投掷时，汲取了第一次的经验，减小了用力，但用力过小，也没有命中。第三次投掷时，汲取前两次投掷的经验，终于投中了。

　　师为什么会有这种结果呢？能分析一下吗？

　　生在这个过程中，我们可以将人看作是控制系统，眼睛把接收到的塑料桶的位置以及实际投掷位置等信息输送给大脑，经大脑分析和加工处理后，发出指令，指挥手投掷羽毛球，直到投中。

　　师请判断以上过程是开环控制还是闭环控制？并画出系统控制方框图。

　　（图2是一位同学画出的系统控制方框图）

　　生人脑控制手投掷羽毛球，在此过程中，眼睛可以把投掷的结果及时反馈给大脑，使大脑准确控制手的用力。控制过程中有反馈、有调整，属于闭环控制。师如果有风，请分析风可能对投掷羽毛球产生的影响。风对控制系统来说属于什么因素？投掷者怎样克服这种影响？

　　生属于干扰因素。

　　师什么是干扰因素？

　　生在控制系统中，除输入量以外，引起被控量变化的各种因素称为干扰因素。

　　师克服干扰的基本方法有哪些？

　　生消除、减弱或者提高控制系统的性能。

　　师还有吗？

　　生采用闭环控制。

　　师现在我们来模拟风对投掷羽毛球的干扰。请一位同学投掷羽毛球，一位同学调整电风扇风向,其他同学观察投掷过程。

　　一位同学从讲台下搬出电风扇，接通电源，调整方向，逆风、顺风、侧风对投掷羽毛球影响不一样。调整风速，风速大、风速小对投掷羽毛球影响不一样。

　　师为什么开始投掷的几个羽毛球，没有命中，后来投掷的能够命中？

　　生顺风时，我减小投掷力量；逆风时，我增大投掷力量；侧风时，我改变投掷角度。

　　师同学们，你们知道什么是反馈吗？

　　在《闭环控制系统的干扰与反馈》教学中，我巧妙地创设了一个让学生投掷羽毛球的情境，学生在通用技术课堂里感受学习做研究的方法，兴趣自然就来了。学生主体作用得到了充分的发挥，课堂氛围浓烈了许多，有助于理解真实的控制系统的工作条件和工作过程，使学生对闭环控制系统中的干扰和反馈有深刻的认识。

　　“163导做育人模式”强调做。到底做什么？我认为，所做的东西应与学生的生活实际紧密相连，是学生感兴趣且有教学价值的，从而让学生享有快乐的学习过程。

实心球教案2

　　学习目标：

　　与同伴一起发展投掷能力

　　学习内容：

　　双手向前、向后抛实心球

　　学习步骤：

　　一、 情景导入

　　教师活动：

　　1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。

　　2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。

　　3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。

　　学生活动：

　　1.理解和掌握游戏的方法。

　　2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。

　　二、 合作探究、掌握技能

　　重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯

　　难 点：出手速度快的抛球动作

　　教师活动：

　　1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。

　　2.进行动作的讲解并示范方法。

　　3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。

　　4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。

　　5.一个接一个的的.顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。

　　学生活动：

　　1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。

　　2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。

　　3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。

　　三、放松练习

　　教师活动：教师组织放松练习。

　　学生活动：跟着教师进行放松练习。

　　组 织：四列横队

　　场地器材：实心球

实心球教案3

　　投掷教学作为发展学生身心素质的重要手段和学生体质标准的测试项目，虽然一直受普遍关注。但从以往的教学情况来看，教学过程中往往存在着学生参与不积极或反感于这种无休止的重复练习，从而降低了学习投掷技术的兴趣，影响了学习的效果。本案例针对投掷教学中存在的一些问题，如投掷方法的单一枯燥，学生挥臂用力不够，挥臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出现争抢器材等现象，采用班级授课，个人练习，集体练习，小组合作相结合的教学方法，以学生自主学习，自我发现为主，通过多边、多向各种形式的'练习，为每位学生提供主动积极学习和自我展示的空间，促进每位学生的身心发展。

　　案例操作过程：

　　一、设置悬念，激趣导学阶段

　　1、口诀导入:教师边示范轻物投掷的动作边念口诀:两脚前后开立站，单手持球于肩上，眼看前方高远处，快速挥臂用力投。

　　学生回答：……

　　2、教师引出本课学习主题――轻物投远，提出要求：边念口诀边练习动作

　　3、学生原地自主练习、体验肩上屈肘、快速挥臂徒手动作

　　4、学生为教师纠错（教师有意示范两脚并立、左右开立，直臂挥动等错误动作）

　　5、个别学生展示

　　组织：

　　要求：主动参与、积极练习

　　［评析：教师将投掷动作领编成一个口诀，让学生探讨猜测，激发学生学习和参与的欲望，并根据口诀在原地自主尝试练习，不仅能使学生在学习中感到新鲜，牢牢记住投掷的动作，又能帮助学生尽快地掌握、提高投掷动作。］

　　二、运动参与，体验提高阶段

　　1、尝试持球练习

　　2、持球掷过单横线

　　教师设疑：怎样才能投得更远

　　学生尝试投过单横绳

　　3、持球掷过双横线

　　教师融入学生，营造和谐气氛，激发学生的学习兴趣；

　　4、小组比赛，观察个体

　　5、个别展示，抓住闪光点，及时表扬

　　组织：

　　要求：1、颜色分组，教师令下，两组同时进行投掷

　　2、认真思考，仔细观察，大胆有序地尝试练习，注意安全。

　　3、在练习投过两条横线时要求轻物从两条横绳之间通过。

　　4、轻物投过之后，按教师要求捡物。

　　［评析：本课的教学重点是让学生掌握原地侧向投掷的技术方法，即掌握投掷的出手角度和出手速度。为此我紧扣教学目标设计练习，通过围绕教学重点进行提问和设计，循序渐进地进行教学，借助横绳解决投掷出手角度问题，使学生在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉。在小组分组教学中，学生的积极性较高，有的还一边做动作一边念口诀，他们在玩中明白了"投掷的角度是前上方，出手的速度要快"这两个重要技术的原理，达到了较好的效果。］

　　三、合作游戏，拓展阶段

　　搬运游戏（小组合作）

　　1、放球接力：将球放在指定的呼啦圈内

　　2、拿球接力：将球从呼啦圈内拿回

　　组织：

　　3、评价总结，谈感受

　　［评析：学生在辅助练习游戏活动过程中，逐步了解和认识了团队合作精神的重要性，并在此过程中体验和感受到了团队合作带来的快乐，同学间的协作能力得到提高，团队的凝聚力和归属感显著增强，符合新课程改革理念，更突出了"以学生为本，健康第一"的指导思想，使学生学会了生存、合作、健身的方法，跟好地与终身体育相衔接。］

实心球教案4

　　一、指导思想

　　坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。

　　使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

　　二、学习目标

　　1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。

　　2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

　　3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

　　三、学习内容

　　1、《双手持实心球掷远》

　　2、不等距离跑

　　四、学情调查

　　学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

　　四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

　　五、教材分析

　　前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的'实现。

　　六、教学重难点

　　教学重难点：

　　蹬地、收腹、甩臂。

　　七、教学过程

　　1、课的开始与准备部分

　　本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。

　　2、课的基本部分

　　（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。

　　（2）组织教法：

　　学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。

　　（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。

　　3、课的结束部分

　　（1）通过抖动达到放松肌肉和心理的目的。

　　（2）教师总结本节课。

　　（3）教与学法：

　　在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。

　　学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

实心球教案5

　　课题： 掷实心球 计划学时： 1个课时

　　学习内容分析：教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。我试图通过这种小学生喜闻乐见的形式，来激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学目标：

　　1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；

　　2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；

　　3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力

　　教学重点及解决措施： 重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。

　　教学难点及解决措施： 难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。

　　教学设计思路：1、设计情景2、导入课题3、示范4、练习 5、游戏6、小结7、反馈

　　设计理念：引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学准备：

　　1、使用方式:直接练习 2、 使用效果：创设情境，激发兴趣

　　教学过程：

　　一、激趣导入

　　师：小朋友们，现在上课了……

　　师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……

　　（让学生以小组为准，老师巡视）

　　（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）

　　二、体验→探索→感悟

　　师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的'空域去比一比，看谁的掷得最高最远……

　　（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）

　　师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）

　　师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！

　　（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）

　　（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义）

　　三、提高→巩固→展示

　　师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……

　　（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高）

　　四、轻松愉快、交流分享

　　师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦。

　　在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。

实心球教案6

　　一、课题：

　　单手侧向推实心球

　　二、教学目标：

　　1、知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。

　　2、过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习本节课的内容。

　　3、情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于向新的目标发出挑战的决心。

　　三、重点：

　　完整连贯的做出投掷动作。

　　四、难点：

　　投掷过程中身体的协调发力。

　　五、教学过程：

　　(一)开始部分

　　课堂常规：

　　1、体委整队，报告人数;

　　2、师生问好;

　　3、教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;

　　4、检查着装;

　　5、安排见习生。

　　(二)准备部分

　　1、热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：

　　2、热身操：

　　(1)窗前明月光(头部运动);

　　(2)兔子摆尾(全身运动);

　　(3)老鹰翱翔(肩绕环);

　　(4)魔幻呼啦圈(腰绕环和膝绕环);

　　(5)活动手腕脚踝

　　(三)基本部分

　　1、导入：刚刚橘子搬运游戏，老师看到很多同学都不服气，这种不屈不挠的精神品质值得老师向大家学习，老师刚刚看了大家的比赛情况，主要原因就是大家不能将橘子投到标志线，导致延误了时间，那么通过本节课的学习，老师相信大家都可以投得很远了。

　　2、新课讲授

　　(1)创设情境：今天田径场上来了一群要备战奥运会的奥运健儿们，明天就要参加比赛了，老师很着急，现在教练想问一下运动员们如何能将铅球投得更远?引发同学们思考。预设：学生会回答，加上助跑可以投掷的更远、力量越大会投的越远，投得高一点会更远、方向要准等。

　　(2)教师因势利导，引出侧向滑步推铅球的练习方法

　　①向上推抛铅球练习，提高控球能力。(控制方向，和提高投掷高度)

　　②向下推球练习，体会手指手腕用力。(提高出手力量的训练)

　　用制作好的沙包指导学生练习，并进行巡回纠错，练习5-8分钟，练习前教师注意强调安全问题。

　　(3)实践

　　刚刚老师在观察到我们每一位运动健儿都在非常认真的做练习动作，每一位运动健儿都是力大无穷的，那现在我教给大家正确的投掷方法。

　　教师做出示范侧向投掷铅球的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及需要注意的.要点，(以右手为例，准备：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨窝，重心下沉。移动：左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，左脚迅速着地。转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。身体重心移动快，起伏小。出手：两腿交换位置，维持身体平衡。)

　　(4)学生根据教师教授的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，相互指正纠错。

　　(5)找到优秀的同学做示范，激励其他同学的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所有同学所共性的一个问题，警示学生。

　　(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，各自选出一名投掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未被评选的同学给组内的同学加油鼓劲!

　　(7)素质练习：俯卧撑练习，以竞赛的规则来激发学生做手臂的力量素质练习。

　　(四)结束部分

　　1、教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉。

　　2、教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础

实心球教案7

　　第四课时单手向前推实心球

　　教学目标：

　　1、初步学会推实心球的方法。

　　2、发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、综合实践等能力。

　　教学重难点：投掷时注意肘关节不能下垂教学准备：实心球若干个课时安排：1课时教学过程：

　　一、准备部分

　　1、体育委员整队，报告人数。

　　2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。

　　3、师宣布本节课的内容。组织教学：

　　要求：动作迅速、队列整齐，做到快、静、齐

　　4、准备活动

　　（1）游戏：推实心球比赛

　　A、师讲解游戏法和游戏规则B、生开始游戏，师指导。

　　（2）生活动身体各关节

　　肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。

　　二、基本部分单手向前推实心球

　　1、教师讲解握实心球的方法，生认真听。

　　2、师讲解单手推实心球的方法及应注意的事项。

　　3、生认真听师讲解并模仿师的动作。

　　4、生在师的统一的口令下，做不拿球的徒手练习。

　　5、分组练习，师巡回指导，发现问题及时纠正。

　　6、个别学生展示。

　　三、结束部分

　　1、整理放松（音伴）

　　2、教师小结作业：

　　1、课外时间练习上肢力量

　　2、每天下午用1个小时或者是半个小时的'时间进行体育活动。课后反思：

　　本节课是学生第一次接触投掷项目中投掷球的内容，学生呢兴趣特别的浓，积极地配合老师，基本上掌握了本节课的内容，但还应加强对上肢力量的练习。

实心球教案8

　　一、教学目标：

　　1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。

　　2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。

　　3、情感目标：通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。

　　二、教学重点、难点：

　　蹬地，收腹，抖腕。重心前移。

　　三、开始部分：

　　①组织：

　　学生成四列横队集合。

　　②教法与步骤：

　　1、向学生问好。

　　2、宣布本堂课的容及要求。

　　3、让见习生出列。

　　③要求：

　　口令清晰，组织合理，精神饱满。

　　四、准备部分

　　①武术操(4x8拍)要求：动作舒缓，精神集中。

　　②辅助游戏：传球接龙

　　规则与方法：

　　学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。

　　组织：

　　1、成四路纵队站立。

　　2、前后两排面对面站立。

　　教法与步骤：

　　1、讲解运送实心球的规则与方法。

　　2、组织学生进行运送"传球接龙"游戏。

　　要求：

　　积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。

　　五、基本部分：

　　①双手上步前抛实心球 :

　　1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。

　　2、双手上步前抛实心球

　　3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。

　　教法与步骤：

　　1、讲解背躬练习的方法和要求。

　　2、组织学生进行背躬练习。

　　3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置。

　　4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。

　　5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。

　　6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。

　　7、个别纠错和巡回指导。

　　8、集体讲评和指导。

　　9、提出再练习的要求。

　　要求：讲解清晰，示范到位。组织合理，讲评客观。

　　注意强调出手的顺序和出手高度和角度。

　　教学重点：双手头上前，掷实心球的'出手位置和角度。

　　教学难点：上下肢协调、配合，合理发力。

　　②传球接力：

　　1、四路纵队排列。

　　教法与步骤：

　　1、讲解游戏练习方法。

　　2、组织学生进行游戏。

　　六、结束部分：

　　组织：学生成四列横队集合。

　　教法与步骤：

　　1、带学生做放松操。

　　2、课的小结。

　　3、宣布课后的练习。

　　4、组织学生收器材。

　　5、向学生道再见。

　　要求：讲解清晰，声音洪亮，组织合理。

　　品评：

　　本节课总体来说还是比较成功的，基本功扎实。在队列队形训练中，教师口令标准，口哨的吹得好，教师状态良好。但是还有一些细节之处，需要改正如在讲解动作时，更细化一些。在讲解难点时，强调重心前移。在课堂上，设置游戏比赛机制，激发学生兴趣。

实心球教案9

　　教学内容

　　投掷实心球、跳蹦蹦球

　　课型

　　探究性

　　课次

　　十四课次

　　教学目标

　　1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最正确效果，学会锻炼方法。

　　2、运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。

　　3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。

　　教学内容

　　一、教学情景导入。游戏性活动。

　　1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。

　　2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与兴趣。

　　3、创造活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。

　　4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活泼课堂气氛。

　　5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。

　　1、以最正确的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。

　　2、以疑促思，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。

　　3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。

　　4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。

　　1、情景辐射效果好，师生进入角色

　　2、促进师生情感交流。

　　3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。

　　4、到达热身目的，引伸出投掷的雏形。

　　二、多种形式的投掷教学。

　　教与学的要点：用力顺序与出手速度。

　　1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在愉快中学习。

　　2、指导学生进行探究性的投掷练习。

　　采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序〞和“最正确效果的投掷方法〞。

　　3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指导。

　　4、设置不同的投掷目标，关注学生的差异，满足学生需要，培养投掷兴趣。

　　5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，鼓励学生努力实现目标。

　　1、明确投掷练习的安全要求，有序的'进入指定投掷活动区域。

　　2、学会四种形式的“抛、投、推〞实心球的动作。探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？

　　3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷能力。

　　4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力达标。

　　5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习态度。

　　1、进入最正确的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。

　　2、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的方法。

　　3、领悟要领，掌握技能，合理运用，科学锻炼。

　　4、展示自我，开展个性，体验成功的乐趣。

　　5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。

　　6、采用自主练习、统一指导与目标鼓励的教学方式：以疑导入，先练后教，以思促教，以练促趣。

　　6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。

　　三、跳蹦蹦球体育游戏。

　　学与练的重点：

　　用力方法与身体平衡能力。

　　1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要领。

　　2、组织学生讲解与示范，教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。

　　3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由组合，跳蹦蹦球。

　　4、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。

　　5、教学方式：自主、合作、探究、鼓励。

　　1、学生自主性的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生兴趣。

　　2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方法。

　　3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球游戏。

　　4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。

　　5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。

　　1、启发引导自主练习，激发兴趣，开展跳跃活动。

　　2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。

　　3、开展个性，激发学生创造性活动的欲望。

　　4、学习互动气氛活泼，培养节奏感与协调性。

　　5、体会、学习、掌握运用。

　　四、快乐放松活动。

　　1、采用“大海啊故土〞名曲，诱导学生做小舞步放松活动。

　　2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。

　　1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。

　　2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。

　　1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。

　　五、教与学评价活动。

　　1、启发学生进行相互间的评价活动。

　　2、教师进行归纳性的评价，注重明确改良与努力方向。

　　1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。

　　2、明确改良与努力方向，激发自我锻炼的动力。

　　4、学会评价与提高自我锻炼的能力

实心球教案10

　　学习阶段：水平二

　　学习目标：和同伴一起完成练习。

　　学习内容：实心球接力。

　　重点：知道实心求投掷的方法。

　　难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩。

　　学习步骤：

　　有趣的游戏

　　教师活动：

　　1、教师提出游戏《贴大饼》的要求。

　　2、讲解规则和方法。

　　3、组织进行游戏。

　　学生活动：

　　1、知道游戏的方法和规则。

　　2、积极的投入到游戏。

　　组织：

　　合作探究、掌握技能。

　　重点：知道实心求投掷的方法。

　　难点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩。

　　教师活动：

　　1、教师提出实心求练习的要求。

　　2、组织学生自主的进行专项的准备活动。

　　3、组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习。

　　4、组织学用垒球进行模拟实心球投掷。

　　5、组织进行实心球的投掷练习。

　　6、划分等级线，组织练习。

　　学生活动：

　　1、自主的进行准备活动。

　　2、和同伴一起进行徒手的练习。

　　3、以小组为单位进行垒球的模拟练习。

　　4、集体进行实心球的练习。

　　5、利用等级线进行对自己的.评估。

　　组织：

　　激烈的接力练习。

　　教师活动：

　　1、教师提出接力练习的要求。

　　2、组织学生利用实心球布置接力的场地。

　　3、组织学生熟悉接力场地。

　　4、组织接力练习。

　　学生活动：

　　1、和同伴一起布置场地。

　　2、熟悉场地。

　　3、和同伴一起完成接力。

　　组织：

　　场地器材：

　　课后小结：在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。

实心球教案11

　　教学目标：

　　1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；

　　2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；

　　3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力

　　教学重点及解决措施：

　　重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。

　　教学难点及解决措施：

　　难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。

　　教学设计思路：

　　1、设计情景

　　2、导入课题

　　3、示范

　　4、练习

　　5、游戏

　　6、小结

　　7、反馈

　　设计理念：

　　引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学准备：

　　1、使用方式:直接练习

　　2、 使用效果：创设情境，激发兴趣

　　教学过程：

　　一、激趣导入

　　师：小朋友们，现在上课了……

　　师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……

　　（让学生以小组为准，老师巡视）

　　（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）

　　二、体验→探索→感悟

　　师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……

　　（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）

　　师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）

　　师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！

　　（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）

　　（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义）

　　三、提高→巩固→展示

　　师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……

　　（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的.掷实心球能力得到了锻炼、提高）

　　四、轻松愉快、交流分享

　　师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦。

　　在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。

实心球教案12

　　教材分析

　　投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

　　学情分析

　　本课参与对象是四年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。

　　教学目标

　　1、 学生建立双手头上掷实心球的完整的动作概念。

　　2、学生安全地进行身体练习，领会双手头上掷实心球时的动作要领，并体会和感悟到掷实心球时上下肢用力协调的重要性。

　　3、学生能乐意听老师的讲解，认真观察教师的示范，善于思考，通过身体练习，解决问题，找到答案。

　　4、 体会参与是学习的前提，体验并感悟到与他人合作的重要性和必要性。

　　教学重点和难点

　　教学重点： 体会和感悟由下而上的动作用力顺序，并熟练掌握。

　　教学难点：球出手的.速度和投掷的远度。

　　教学过程

　　准备部分：通过教师安排的活动，活跃气氛同时达到热身效果，开发学生积极思考。

　　基本部分：通过三种不同姿势的投掷，提出问题，了解全身用力的重要性。本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习，完成原地双手头上前掷实心球的掌握。通过师生共同练习技术动作，再分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一步练习，营造出合作交流、师生互动的学习氛围。

　　结束部分：通过肌肉放松达到身心共同放松的效果，同时评价学生课堂表现，总结技术要领，提高学生自主学习能力。

实心球教案13

　　一、设计指导思想

　　本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

　　二、教材分析

　　本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

　　三、学情分析

　　本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的.出手速度、角度及上下肢的协调配合。

　　四、教学目标

　　1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手

　　正面头上掷实心球的动作要领。

　　2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动

　　作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

　　3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的

　　合作精神，并从中体验成功的乐。

　　五、教学重难点

　　重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力

　　六、教法与学法

　　教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法

　　学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法

　　七、教学效果预计：

　　1、

　　生理负荷预计：课的密度：30%——45%

　　平均心率：100——110次/分

　　2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。

实心球教案14

　　教案名称：实心球

　　适用年龄：小学二年级及以上

　　教学目标：

　　1.了解实心球的基本知识和规则。

　　2.掌握实心球的基本技巧和动作。

　　3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。

　　教学准备：

　　1.实心球。

　　2.场地。

　　3.计分板。

　　教学过程：

　　一、了解实心球的基本知识和规则。

　　1.实心球是一种球类运动，球体硬实，不易变形，是一种高强度的运动。

　　2.实心球比赛分为两队，每队6人，比赛时间为40分钟。

　　3.比赛规则：比赛双方在各自的半场内互相攻防，球员可以用手、脚、胸、腿等任何部位触球，但不能用手臂或手肘触球。球员要将球踢进对方球门，进球后得1分。

　　二、掌握实心球的基本技巧和动作。

　　1.传球：将球传给队友，让球更好地控制和进攻。

　　2.接球：接住来球后，迅速控制球，为进攻做准备。

　　3.射门：将球射向对方球门，争取得分。

　　三、培养学生的团队合作意识和竞技精神。

　　1.团队合作：比赛中每个人都有自己的位置和任务，只有团队合作才能取得胜利。

　　2.竞技精神：比赛中要遵守规则，尊重对手，勇于拼搏，不怕失败。

　　教学总结：

　　通过实心球的教学，学生不仅能够了解实心球的`基本知识和规则，掌握实心球的基本技巧和动作，还能够培养学生的团队合作意识和竞技精神，提高学生的身体素质和心理素质。

实心球教案15

　　一、课题

　　双手投掷实心球。

　　二、课型

　　新授课。

　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标

　　学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

　　2.过程与方法目标

　　通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

　　3.情感态度与价值观目标

　　培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

　　四、教学重难点

　　1.教学重点

　　蹬地、转体快速挥臂。

　　2.教学难点

　　下肢和上肢协调配合。

　　五、教学过程

　　一、开始部分

　　师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

　　师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

　　师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

　　师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

　　二、准备部分

　　师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

　　师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

　　师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。

　　师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

　　师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

　　师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

　　师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

　　三、基本部分

　　师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

　　师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。

　　师：刚才的练习同学们很积极，现在哪一组同学能够回答老师的问题呢？

　　师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

　　师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

　　师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。

　　师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

　　师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

　　师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

　　师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

　　师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

　　师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？

　　师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

　　师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，非常棒。

　　师：刚才的练习大家都体会的`很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。

　　师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。

　　师：开始练习，老师发现第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

　　师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。

　　师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。

　　师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？

　　师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？

　　师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。

　　师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。

　　师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

　　师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

　　师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。

　　师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组

　　四、结束部分

　　师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

　　师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

　　师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

　　师：有些同学说发力点在手臂。（老师表扬大家）。

　　师：通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

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