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近视防控宣传教育月心得体会
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，常常可以将它们写成一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家整理的近视防控宣传教育月心得体会，欢迎阅读与收藏。
近视防控宣传教育月心得体会1
小时候，爸爸妈妈经常对我说：“近视眼的滋味可不好受，你一定要保护好自己的眼睛啊!”可我总是不把爸妈的话放在心上。
直到有一天，我正在看电视，看着看着忽然感到眼睛有点痒，可我没有在意，以为用手揉一揉就过去了。可是，我不揉还好，一揉眼睛就变得又痛又痒了!唉!我只好搬来“救兵”——妈妈。妈妈一看，急忙带我去医院检查。谁知道，不查不知道，一查吓一跳，我的眼睛竟然近视了。妈妈看着我生气地说：“唉!我和你爸爸天天叫你保护好眼睛，你偏不听，这下可好，眼睛近视了吧!”听着妈妈的话，我也愣住了，我近视了，心里面有点后悔，谁让我平时不爱护自己的眼睛，不听爸妈的话呢。
眼睛近视，烦恼就悄然而至，上课时，尽管我坐在第一排，但有时候仍无法清晰地看到黑板上老师写的字。在家里，电视屏幕上的字也变得朦胧模糊，有时甚至将墙上的`钉子误以为是苍蝇或蚊子。在喧闹的大街上，我还经常会错认他人，这让我感到非常尴尬……。
眼睛是我们心灵的窗口，窗口模糊了，就看不清这个多姿多彩的世界了!我以我的经历告诉大家，近视的滋味确实不好受，我们大家一定要保护好自己的眼睛，保护好心灵的窗口。少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操，这样，我们的眼睛才不会受到伤害!
近视防控宣传教育月心得体会2
眼睛是心灵之窗，我们必需爱护我们的眼睛。
而我，却因为种种原因戴上了眼镜。
还记得有一次和同学们去野餐，中午时分，我们准备了一顿火锅。当火锅冒着白色的热气时，我突然发现我的眼镜上都被蒸气模糊了。虽然看不清楚，但为了不尴尬，我还是拿起筷子在火锅里努力夹菜。难得夹到一块菜，正当我要送入嘴里时，同学们突然大笑起来：“你是爱吃姜吗？”我赶紧放下筷子，想摘下眼镜，但一摘下来就什么也看不见了。于是，我又将筷子伸进锅里，这次夹到的不是姜，我想把它放入自己的碗里，但却无法找到碗在哪里，也不知道离我有多远。尴尬的事情接连发生，我模模糊糊地看到一个碗，将肉放入其中，结果溅起了很多汤汁。旁边的同学告诉我，我把肉夹到了酱油碗里。近视给我带来了这样“美好”的经历，也成为了大家的笑话。幸运的是，旁边的'同学帮我夹菜，最终我们都吃饱了，这是一顿难忘的午餐。
下午同学们探讨着玩什么游戏，突然他们约我摘下眼镜加入他们。虽然我心里并不太愿意，但还是答应了他们的请求。大家都躲藏起来，而我却像一位失明者一样什么都看不见。"我抓到了，抓到了!" 我感觉到一样东西，摸上去很光滑，而且还很高。原来是一个电线杆子。同学们听到后都哈哈大笑起来...
4点了，我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车，车门一开我就进去了，只听同学们叫我下来，我对他们说：“车来了你们还不上，叫我下去干嘛呀，快上车呀。”“那不是43路，那是32路，快下来。”我赶紧下来了，再下来是，由于没看见有台阶，直接下来了，当时我就趴在了地上，同学们又是轰然大笑起来。
这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性!
近视防控宣传教育月心得体会3
喂，听到同桌小莉的指责，我看了一眼黑板上的题目，发现自己又抄错了。同桌不客气地在我的练习本上狠狠地修改了一番。我只好无奈地重新做了一遍题目，还不情愿地戴上了我那位讨厌的老朋友——眼镜。
自从我上了初中，近视问题渐渐困扰着我。但是，我并不喜欢戴眼镜，因此在黑板上抄题的时候经常会出错。有时候我甚至还会读错一些字，这让我觉得很尴尬。就连网友们都调侃说：近视患者方圆几米内人畜不分，这种情况在我身上也得到了证实（虽然没有那么夸张）。
有一次下课，我和朋友一起出去玩，今天没有戴眼镜。我们走着走着突然听见有人在后面喊什么，我回头一看，只能看到一个模糊不清的人影。于是我没有放在心上，继续往前走。但是过了一会儿，突然有只手重重地拍了我一下肩膀，吓了我一跳。我回过头来，原来是小莉用一脸不高兴的表情向我打招呼。“我叫你好几遍了，你怎么就不理我呢？明明你回头看见了我啊。”我很尴尬地说：“对不起，我没认出是你来，你别忘了我的视力不好……”小莉马上笑了出来：“好吧，看在你这么可怜的份上，我原谅你了。”旁边的'朋友们也都笑了起来。
如果那件事是有点尴尬，那么下面这件事就是非常尴尬了。有一天，在校园里我走着，突然看到一个熟悉的人影，从她的服装大致判断出是我的朋友，我兴奋地从后面跑过去，捂住了她的眼睛。我们玩这个游戏时的默契是“猜猜我是谁”，但那位同学吞吞吐吐地猜测着。我听到她的声音不对劲，于是凑近一看才发现我又认错人了！当时我的脸顿时红了，我立刻松开手并道歉：“对不起，对不起，我弄错人了。”那个同学转过身来，开始有些困惑，但还是马上说：“没关系。”听着她哈哈大笑着跑开了。我尴尬地离开了那里。从那以后，我再也不敢不戴眼镜乱认人了。
我深深地发誓：如果能够重来一次，我必定会更加珍惜我的视力！唉……现在只能依赖戴眼镜了。
近视防控宣传教育月心得体会4
近视问题在中小学生中已经非常普遍。以我们班为例，近视的同学约占全班人数的一半。很可惜，我也不幸成为了近视队伍中的一员。
有一次，我匆忙起床，发现上学已经来不及了。我急忙拿起书包，开始飞快地跑着。可当我到达学校后才发现，我竟忘记带上那该死的眼镜。我纠结于是回家取眼镜还是留在学校，因为没有眼镜我无法清晰地看东西。唉！真是进退两难。最终，我只好模模糊糊地听着老师上课，眼前黑板上的字样一个也看不清楚，只能抄同桌的笔记。然而，老师却因我上课不专心而批评我。唉，我真是有苦说不出！
由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清楚)。于是，便埋头走自己的.路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。
近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会……唉，早知如此，何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定会好好保护我的眼睛。
近视防控宣传教育月心得体会5
从暑假开始，我就近视了，全家都在为“近视”这个词烦恼。
二年级的时候，我发现老师在黑板上写的字有点模糊。有一天数学课上，老师让我们把黑板上的算式写成竖式计算在本子上。当我写着写着的时候，突然看到了一个模糊的算式，我觉得有点困惑。我想着是不是应该问问旁边的同桌呢？但是马上又觉得不行，如果被老师发现在课堂上交头接耳的话，后果肯定不太好。我又考虑是不是走上讲台去看清楚，但是一想到可能被老师发现，我就有点害怕。上讲台询问老师如何解决呢？也不行！这样的话老师会以为我上课不认真，可能会通报家长，我又要被妈妈批评了。想了这么多，都没有好办法！那还是随便写一个吧！可是没办法，我只能乱写一通，结果肯定是错误的！唉！这都是因为我的近视眼惹的祸啊！
无奈之下，我妈发觉我视力不好，只能配了一副眼镜给我，但戴上眼镜后却带来更多的麻烦。比如说，每次进浴室，我的视野就被模糊的.白色所覆盖，什么都看不清楚。而当我去运动场时，问题也接踵而至。在跑步的过程中，眼镜总是不听话地往下滑动。唉呀！还有其他种种情况，近视真是给我的学习和生活带来太多麻烦了。
接下来，我应该保护好自己的视力，少看电视、少玩电脑、少弄手机，坐姿端正，这样才能让近视的度数不上升，才可以减少烦恼。小朋友们，你们也要保护视力，千万不要让近视眼靠近你们哦!
近视防控宣传教育月心得体会6
明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此重要的眼睛，我应该要更加的爱护。
可是，随着时间的推移，人们越来越意识到眼睛的重要性，并开始采取措施保护视力。然而，由于现代生活方式的影响，很多人没有养成良好的`眼睛保护习惯，这导致了眼镜的普及。
生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。
这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。
为了保护眼睛的健康，我们应该拒绝长时间观看电视、过度使用手机，并避免在昏暗的灯光下读书。只要我们坚持这些做法，我们的视力就能够得到保持，眼睛会依然明亮美丽。
近视防控宣传教育月心得体会7
要是你问我的视力好不好，我会毫不犹豫的回答：“No”。
爸爸妈妈从小就要求我写字时头抬高，背挺直，养成良好的书写习惯。可我就是听不进去。即使听了，也只能坚持一会儿。渐渐的，我的视力开始下降。终于，在一次体检中，我得知我的视力从一点五下降到零点几。此后，我整日无精打采的，因近视而引起的苦恼也接踵而至……
苦恼之一：有一天，我去上学的路上，突然看到一个人在跳皮筋，但因为没有仔细观察，我不小心踩到了皮筋上，摔倒在地。我无法起身，耳边传来一阵阵嘲笑声。我感到非常尴尬和羞愧，真希望自己之前能保护好眼睛，这样就不会发生这样的.事情了。
苦恼之二：前不久，我刚参加了一次考试。在我自信满满的情况下，本以为自己会得个九十分以上没什么问题。然而，当我拿到试卷时，我吓了一跳，怎么会这样……我仔细审视了一下，才发现试卷上的印刷不清晰，再加上我视力不太好，错过了一个小数点，导致计算出现错误，最终被老师“狠心”地扣了5分。
关于近视还引发了不少笑话，我也不一一讲明。不过，我要提醒大家，千万不要学我哦!
近视防控宣传教育月心得体会8
罗丹大师曾经说过：“生活中不是因为缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”每当我回想起这句名言的时候，都感到十分赞叹。确实，我们的生活中存在着许多微妙的美好，只有用心去感受才能真正体会到它们的存在。但是，当我思考着这句话的下半部分时，一种烦恼也随之而来...
我很喜欢看电视，早上看，下午看，只要有多余的时间我都会把它奉献出来。用妈妈的话来说，我看电视的时间比睡觉还多。人人都希望有一双明亮的眼睛。当然，我也不例外。可是，事实却不如人愿。久而久之，一双清澈透明的眼睛就这样被我折磨成一双呆呆的近视眼了。如果一个人的眼前一片模糊，那又何谈去发现美呢?
近视的烦恼一直伴随我的左右，就像茂盛的大树永远也离不开土地的滋润一样。每天上课铃一响，我都得吃力地看着黑板上的'题目，如果老天保佑的话，天气晴朗，那我还可以勉强喘一口气。如果老天被一团团的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近视确实有许多的坏处。有时能把走过来的同学看成另一个同学，令我颜面无存;有时能把黑板上的题目抄错，让我词不达意;有时竟然能把数字5看成数字3，让我失分多多，教训多多!
近视需要戴眼镜，这是必要的。然而对于女孩而言，戴上眼镜可能会感到困扰。因为眼镜的戴用会对整体美观产生影响，并且长期佩戴还可能导致鼻梁塌陷以及近视加深。
每当坐在窗前，望着远方的字体，我就知道，我近视了;每当站在门口，看着走过的一个个人物，我知道，我近视了。近视，这个魔鬼般的烦恼一直缠绕在我的身旁。但是，现在后悔也来不及了，如果世上有后悔药的话，我一定要第一个吃下去。
现在，我只能尽力不去看电视，多看看远方，不让近视更深。我很苦恼，为什么近视的命运会降临到我的身上。现在，我想告诉大家，好好保护我们的心灵之窗吧!好好爱护我们的眼睛吧!这样，你看到的天会更蓝，草会更绿!
近视防控宣传教育月心得体会9
人人都希望自己有一双明亮清澈的大眼睛，我也不例外。可是，我却偏偏是个近视眼。
从一年级起，只要我看黑板的时间一长，就会觉得眼前模模糊糊的。妈妈带我看过医生后，决定让我戴眼镜。可我怎么也不能接受，戴上眼镜多影响我的形象啊!
你想想，我这一双水汪汪的大眼睛从此就隐藏在镜片的后面，而且还会被同学冠上“四眼田鸡”的绰号，你说我该有多郁闷啊!为了不戴眼镜，我向妈妈信誓旦旦地表示：只在周五和周六看电视，并且绝对不超过1小时，平时严格注意用眼卫生。只要不戴眼镜，我什么条件都答应。妈妈没办法，也只好作罢。但随之而来的却是一连串的笑话。
记得有一次我和妈妈上街买东西，忽然看见马路对面的一个人很像我的老师。平时，爸爸总是教育我要有礼貌，尊敬师长。于是，我快速走到那个人的身边，大声喊道：“李老师，您好!”那人转过头，诧异地说：“谁是你的老师?莫名其妙!”我眯缝着眼睛，仔细一看，“哎呀!弄错了，对不起!”周围的`人都在注视着我，我顿时觉得尴尬极了。唉，谁叫我是近视眼呢!
还有一次是在家里，我的眼睛硬是把我吓了一大跳。
那天晚上，我刷完牙，听见爸爸带着睡意的声音说想喝点水，我觉得爸爸应该睡下了，便顽皮地想吓爸爸一下。于是我蹑手蹑脚地走到了他的房间门口，往床上看了一下，咦，爸爸哪去了?刚才爸爸还在说话呢，咋一转眼就不见了呢?
我站在房间门口，妈呀!我的脑海里立刻浮现出恐怖片里的情景：阴风瑟瑟的房间内空无一人，好像还有一种可怕的声音在回荡。我揉了揉眼睛还是没看见爸爸，一种莫名的恐惧感充满了全身，于是，我带着哭腔大喊：“妈妈，快来呀，爸爸不见了，刚才还听见爸爸说话呢，可是看不见爸爸了……”妈妈急匆匆地走进房间，我也紧紧地抓着妈妈的衣服跟在后面。妈妈指着床上正在打鼾的爸爸说：“你爸这不正睡觉呢嘛!你瞎喊什么呀!”唉，都是近视眼闹的!
瞧见了没有，这就是视力问题的烦恼。我真心希望阅读这篇文章的年轻读者们在努力学习的同时，更要注意保护视力健康。听从医生的建议，及时佩戴眼镜，预防和治疗视力问题，避免出现更多的麻烦。
近视防控宣传教育月心得体会10
在现代有许多近视的人，他们的近视都有许多原因，而这些原因中有许许多多坏的习。因为这些坏习惯而导致了终身的近视，这近视是十分的可怕的。
我对近视的可怕感到担忧，于是上网搜寻了一番，发现可能导致近视的因素有很多：1. 遗传基因：遗传是导致近视发生的一个重要因素，如果父母或亲属有近视，那么后代也容易患上近视。2. 环境因素：长期处于高度用眼负荷的环境中，例如长时间盯着电子设备、阅读书籍或者工作时目光过度集中，都可能引发近视。3. 饮食因素：营养不均衡或缺乏关键的营养素，如维生素A、D等，可能会增加患上近视的风险。4. 其他因素：其他因素包括眼球发育异常、眼部疾病、眼睛过度疲劳等，都可能与近视的产生有关。
我注意到了造成近视的一些因素后，不禁想起了我在小学时和我共度六年时光的同学，他也是一个近视者。于是我找到他进行了一番调查，他告诉我他的近视度数达到了500度！我非常震惊地问他：“你的祖辈中是否也有近视的人？”他毫不犹豫地回答：“没有。”因此我初步认定他的近视是由环境因素引起的。所谓的环境因素指的是非遗传性、后天性的一些导致近视发生的原因，主要涉及近距离过度用眼和用眼卫生不当等。
我再次询问他是否经常玩电脑或手机，他回答说自己确实经常使用电脑。这也是环境因素的第二点：长时间近距离用眼。经常使用电子设备会导致睫状肌持续收缩，失去了正常的灵活性，造成视远时无法完全放松，从而产生假性近视。如果长期持续发展下去，眼外对眼轴的压迫和眼肉压力的改变会使眼轴变长，产生真性近视。所以可以看出，我那位友善可爱的小学同学之所以成为真正的近视患者，是因为长时间使用电脑的缘故。
当然，近视也不只一个因素的。而我的另一位和我关系紧密的朋友也可以证实的到，他也是一个近视因素的例子。我那位朋友十分的.奇特，他的近视要从他的爷爷开始说起，他的爷爷也是一位近视的人，而他的爸爸和他也是近视的。于是我又问我这位朋友，“你的近视是不是从小开始的呢?”他说“是的。”
根据我之前阅读的资料，近视眼主要是由遗传基因所决定。遗传基因在近视发生和发展过程中扮演着重要的角色，大部分近视是由遗传因素与其他影响因素共同作用而导致的。只有少数人的近视主要是先天性近视，这部分人的比例较低，约占总体近视患者的5%。这些人往往具有较高的近视度数，就像我的朋友一样，他的度数也达到了五六百。
每个人的近视问题都受到多种因素的影响，但是我们非近视者更应该关注自身的环境因素，而那些有近视的人也要重视环境因素，以免近视度数加深。
近视防控宣传教育月心得体会11
我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样疯长，终于架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是烦恼多多啊!
一天早晨起来发现爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉!自己动手，丰衣足食啊!我烧了一锅开水，煮了一袋方便面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。顿时，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不小心，把手伸进了汤碗里。“啊;，一声尖叫划破清晨的寂静。我连忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊!你把我害得如此惨啊!
到了学校更是糟糕。“唉呀!你怎么变成田鸡了呀!，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道?四眼田鸡啊!”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，对吧?”我气极了，说道：“请尊重别人。”“你值得我们尊重吗?田鸡是没有人尊重的.。”哈哈哈!同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。
每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是天天不爱护眼睛导致的。你也想学她，多难看啊!”我又伤心又尴尬，恨不得找地缝钻进去。
当个近视眼真不好，烦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它就一直敲，一开门，从此别想安宁了。真想快快离开眼镜啊!我讨厌当近视眼!
近视防控宣传教育月心得体会12
一、提出问题
前些时候，班级中戴眼镜的同学越来越多，而且近视儿童的年龄也越来越小，这个现象引起了社会和我们孩子们的关注。我们很想知道是什么因素导致了儿童近视，并且希望找到有效预防近视的方法。为了解决这些问题，我们展开了一系列的调查和研究活动。
二、研究目的
1、儿童是祖国的未来和希望，我们的健康成长，是关系着国家富强和民族繁衍的大事，为了提高自身的视力，促进身心健康发展，进行本课题的研究是十分必要的。2、通过本课题的研究，探索出有效预防儿童近视的途径，并加以推广，确保广大儿童视力正常，也是十分有价值的。
三、研究方法
1、行动研究方法：在我校的实际情况下，我们通过随机抽样调查各年级学生眼视光问题的情况，进一步了解他们近视的发生时间和演变历程。同时，我们还将探讨和研究学生们与网络生活习惯、饮食营养、用眼时间和卫生等因素之间的关系。这项研究的.目标是预防和控制同学们近视问题。
2、个案研究法：通过对典型个体的分析研究，采用有效的显性调查，使同学们及时清楚地了解自己视力的现状和变化，增强自身的防近动机和意识，不断加强调控、锻炼，提高保护视力的质量的一种方法。
3、文献研究法是一种通过查阅相关文献资料，对被试对象进行心理分析的方法，旨在研究预防和改善视力之间的关系，以确保对儿童近视有效的预防方法进行有针对性、可行性和可操作性的研究。
四、研究过程
1、建立课题组，明确分工，聘请指导老师。
2、根据我们对课题研究的重要性和构想的理解，我们制定了一个研究方案。首先我们明确了研究的目标，并提出了该课题的研究内容和方案。请问您需要具体的哪些方面进行修改？
3、进行问卷调查。我们从全校各年级中抽取200名同学，分成实验组和对照组，将调查表分发给他们，在老师的指导下，让他们带回家和家长一起认真填写，然后收齐，进行统计分析。
4、到镇卫生院请教眼科专家，了解儿童近视的主要原因和预防近视的相关措施等信息。
5、上网查找有关资料，相关文献。查找最新有关预防近视的信息。
6、编制防近知识手册。在请教有关眼科专家和查找相关文献资料的基础上，我们编印了防近知识手册，实验组和对照组做到人手一册，其目的是让每个人都来了解近视的原因、有效预防儿童近视的途径等方面的知识。
7、指导家长督促儿童进行预防调控。
8、分类整理相关资料，撰写小论文。
五、研究结果
1、经过一系列实验，我们发现内控能力得到了持续的提升，并且我们的综合素质也得到了明显的发展。为了有效地预防儿童近视，我们进行了途径研究，并且成功改变了许多不良的习惯，从而使得我们的视力得到了显著的改善。
2、学校与家庭教育密切相关，有效预防儿童近视有多种途径可研究。为了确保我们健康成长，同学们的积极参与至关重要，同时也需要家长的支持与督促。只有两者默契合作，才能有效预防儿童近视。
3、预防儿童近视的关键在于良好的饮食习惯。尽管近视与遗传以及不良用眼习惯有关，但研究发现饮食不当也是导致儿童近视的重要原因之一。因此，建议我们应该让儿童适量摄入铬元素，减少甜食的摄入，并增加硬质食物如胡萝卜、土豆和黄豆等的摄入。这样可以促进面部肌肉的运动，加强咀嚼功能，最终预防近视的发生。
4、预防近视的方法之一是显性预防，其核心在于激发儿童的主动关注。经过实践证明，学生视力自我监测法是一种简单、易于理解和操作的方法，对预防和控制近视具有显著效果。这种方法不需要特定的场地和经费，适合大规模推广。然而，需要注意的是，该方法并非直接防止近视的手段，而是从儿童内部培养增强防近意识和动机，使他们能够认真自觉地采取各种防近措施。
六、收获与体会
通过“有效预防儿童近视的途径研究”的实践，我们收获了许多。了解了造成学生近视的原因，在上网查找有关资料的基础上成功地解决了这个问题;我们也充分地体会到参与这个研究活动的快乐与兴奋，它开发了我们的潜能;使我们变得更加关注健康、保护视力、热爱生活。合理营养，增强体质，不断增强自我调控能力和自我监测能力。也使我们对未来生活充满信心。
近视防控宣传教育月心得体会13
"眼睛是心灵的窗口。我们应该从小就开始保护好眼睛，因为它们非常娇嫩并且尚未完全发育，稍不留意就可能生病。那么，如何才能有效地保护自己的眼睛呢？我想提醒同学们注意以下几点："
首先，为了预防近视，我们需要正确使用眼睛。不良的用眼习惯可能导致眼睛疲劳和近视。例如，读书写字时姿势不正确、距离过近、时间过长，或者光线不足等。为了预防近视，我们应该科学用眼，确保读书写字时保持正确的姿势，保持眼睛与书本的距离在33厘米左右；每隔1小时左右连续看书写字后要休息一下，可以向远处眺望片刻。避免在光线不足或直射阳光下看书写字；也不要躺在床上或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，我们应该养成良好的'卫生习惯，保持清洁并勤洗手，不要用手揉眼睛；毛巾、脸盆、手帕等个人用具要与他人分开使用；游泳后要滴眼药水以预防传染性眼病。在加强预防措施的同时，一旦患上传染性眼病，应立即寻求治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
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