爱眼护眼心得体会
我们从一些事情上得到感悟后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样我们可以养成良好的总结方法。那么要如何写呢？下面是小编帮大家整理的爱眼护眼心得体会，欢迎阅读与收藏。
爱眼护眼心得体会1
“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊！这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢？因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉！现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的'时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能近视了。
通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。
爱眼护眼心得体会2
眼是心灵之窗;所以，我们必须爱护这扇心灵的窗户。 随着科学的发展，如：电视机、电脑、手机等，它们是科学家的结晶，走进了千家万户，给人们的工作、学、生活带来很大的方便。同时，它们也给人们带来了不便。
现在，视的儿童在50%以上。一个个“小眼镜”也走进了千家万户。为什么视的儿童会逐年增长呢?因为，它们做作业时不注意坐姿和多次使用这些高科技产品造成这小小的`年龄就视了。
在没有高科技的时代时，视的人极少，跟现在比起来是多么大的差异呀!
现在，科学家也研制出了爱眼的产品。除了科学家研制的产品，我们也能采取些措施来爱护自己的眼睛。如：写字必须做到“三个一”;多做眼保健操;少看电视、少玩电脑;经常检查视力，发现视力下降，要及时矫正。
我怕我的视力会下降，我就发明一个“写字专用椅”。这椅子虽然很普通，但是能预防视。这椅子是用一根有弹力绳子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你们也试试。
金钱什么都可以买到，唯独眼睛是不可买的。保护眼睛吧!它会让世界变得更美丽、更美好!
爱眼护眼心得体会3
假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中学校生眼睛近视的`因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢？
1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就远眺一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。
4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5、多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。
6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、保持充分的睡眠可以让眼睛得到的休息。
近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
爱眼护眼心得体会4
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的，怎样保护眼睛。很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲乏；也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲乏了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要适时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的伙伴，要养成用眼习惯：
1、要端正读写姿态，要保持读书、写字的姿态端正，必需遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。
2、用眼不要长久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
3、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调整紧张和疲乏，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
倘若儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调整的时间增添，增添了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可防御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能防备近视，真是一举两得的'好事。
伙伴们，让我们保护好我们的眼睛，用我们光亮的眼睛开创美好的将来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
爱眼护眼心得体会5
以前，爸爸始终跟我说爱惜眼睛的重要性，常常告知我不要再睡前看书，不要成天玩电脑，玩手机的，这些爸爸说了许多遍了，所以我都记得很清晰。
其不过，我没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便兴奋得载歌载舞。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。
当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西好像是喝醉了酒，看什么都是两个的.。我并不在乎，我想可能是昨晚才兴奋了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，假如视力不好爸爸确定会没收电脑，完了完了！
测试视力的结果是：我假性近视了。这时我懊悔周末连玩电脑太多了。直到这时候，我才知道爱惜眼睛的重要性，还好只是假近视，以后我肯定要爱惜眼睛，让我的假近视早日复原。
爱眼护眼心得体会6
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类相识世界，获得学问的重要工具。据相关调查显示，人类获得信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不须要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，敬爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝——眼睛.
如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的`消遣方式也多种多样。如手机、电脑,可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，特殊对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严峻的眼部疾病。
为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获得更多的学问财宝。爱惜眼睛，就是爱护我们光明的将来。
爱眼护眼心得体会7
眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康光亮的眼睛直接关系到一个人的生活学习及人生的幸福指数。近年来，由于信息技术的普及，生活方式的更改等综合因素的影响，导致同学近视患病率居高不下，视力问题已成为政府、学校、老师、家长多方关注的焦点。我校在积极落实防近工作的过程中取得了一点效果。同学的低下视力率和新发病率得到了肯定程度的掌控。现将我们学校防近工作在这里向领导和同行进行汇报：
一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境
1、保证每个教室内光线充分。每学期初由总务布置人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平常各班如发觉不亮的灯管由班主任适时上报学校，学校布置人适时更换。
2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。老师上课期间倘若不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线光亮。阴天时任课老师适时要开灯，以增添室内亮度。
3、每学年初调试桌椅高度，各班按同学身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒适为准。
4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的同学总是处在斜眼视位。班主任还可以依据同学的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特别形式进行调换。
二、培育同学良好的'用眼习惯。
学校统一要求老师做到：
1、培育同学良好的用眼习惯，即：看书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位老师都要时时提示和矫正同学的不良坐姿和用眼习惯，各班要把同学正确的看书写字姿态当做常规管理的紧要任务去抓。
2、老师认真备课，向四非常钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻同学视觉疲乏。
3、老师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证同学能轻松辨认。
三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量
1、各班必需保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和引导同学的眼保健操指法。
2、红领巾检查岗检查同学做眼保健操情况，发觉找不准穴位的同学适时矫正并反馈给班主任。
3、班主任或任课老师平常依据反馈看法，对同学眼保健操手法、穴位做重点引导或教授。
四、加强体育磨练，加强体制
保证每天一小时体育活动，使同学的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好同学课间非常钟体育磨练，充分利用课间非常钟来缓解同学的视力疲乏。
五、积极宣扬用眼学问，提高同学爱眼意识
1、利用校内广播、橱窗、卫生学问讲座等宣扬形式，对同学进行保护视力，防备近视学问宣扬。各班要利用班会、班报或宣扬画等方式，常常对同学进行防备近视方面的教育，激励同学多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。
2、向同学及同学家长下发宣扬材料，扩展宣扬面。要求家长掌控同学看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，依据调查发觉由于过度看电视和电脑导致的近视其进展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。
学校的防近工作是一项长效的工作，只有坚固树立“健康第一”的引导思想，齐抓共管坚持不懈坚固结实开展防近工作才能收到肯定的实效。今后在区教体局的引领下，同时借鉴兄弟学校的好阅历，努力把建平学校的防近工作做得更好。
爱眼护眼心得体会8
眼睛是我们人体最重要的感官之一，可以说没有眼睛，我们的世界将变得一片黑暗。因此，保护眼睛就显得尤为重要，这是我在四年级学习过程中深刻认识到的。在这四年里，我不仅学会了正确使用眼睛，还懂得了如何爱眼护眼。下面，我将分享我在保护眼睛方面的心得体会。
首先，养成良好的使用眼睛习惯是非常重要的。在上课时，我的老师告诫我们不要长时间盯着黑板，因为小时候的视力是不稳定的，长时间用力看远处容易引起近视，所以我们要经常眺望远方，放松眼睛。同时，在看书、写作业时也要正确使用眼睛，不要低头看书，要保持适当的阅读距离，切忌在光线不足的情况下看书。通过不断提醒自己和相互督促，我渐渐培养出了良好的使用眼睛习惯。
其次，合理安排用眼时间也是非常重要的。上学期间，因为疫情的原因，在线上学习的时间比平时更长，我发现眼睛经常感到疲劳和干涩。于是我向家长请教保护眼睛的方法，他们告诉我可以每隔一段时间做一些眼保健操来缓解视觉疲劳。于是我开始在进行电子设备学习的间隙，做眼保健操来放松眼睛。同时，我也减少了玩电子产品的时间，把更多的时间留给课外阅读和户外活动。这样不仅保护了我的眼睛，还拓展了我的视野。
再次，保持良好的眼睛卫生习惯是保护眼睛的重要措施之一。记得有一次，在学校举行视觉保护知识讲座时，眼科医生告诉我们，早晚洗脸时要洗干净眼睛，确保清洁干净。我回到家后便告诉爸爸妈妈这个知识，他们也提醒我早晚洗脸时仔细清洗眼睛。此外，还要注意不要揉眼睛，因为用手揉眼睛容易传染细菌，造成感染。在四年级的`这段时间里，我每天都坚持洗干净眼睛，养成了良好的卫生习惯。
最后，健康饮食也对眼睛的保护至关重要。眼睛需要正常的营养来保持视力的健康，所以我在选择食物时，更加注重含有维生素A、C、E等对眼睛有益的食物。我增加了摄入蔬菜、水果、坚果等富含营养的食物，并且坚持每天喝足够的水。在这之后，我发现自己的视力得到了显著的改善。
爱眼护眼是我们每个人的责任和义务，它是为了保护我们宝贵的视力。通过四年级的学习和实践，我深刻认识到了保护眼睛的重要性，并付诸行动，不断完善自己的护眼习惯。我相信，只要我坚持下去，我的眼睛会一直保持健康，陪伴我度过更美好的明天。我也期待着未来学习生活中，能够继续学到更多关于爱眼护眼的知识，为自己和他人保护好每一双眼睛。
爱眼护眼心得体会9
一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，假如失去了，就不能看到许多美妙，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要爱惜眼睛。
现在青少年的`近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有些是由于写作业时的姿态不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，现在科技兴旺了，有些学生家里买了电脑，就每天上网打嬉戏，这样眼睛就会疲惫过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于爱惜眼睛，还有一个故事呢!
我以前有一个朋友，他的成绩特别好。但是自从家里买了电脑，他就开头每天一写完作业就玩电脑嬉戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从90多分降到70多分。他有点懊悔了，打算痛改前非，不再玩电脑嬉戏了。
于是，他真的不再玩嬉戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲惫。而且在家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也提高了很多。
是呀，我们假如不爱惜眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒适，而且也不便利。
光明的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛悄悄地欣赏着生活的酸甜苦辣。有一双光明的眼睛，是生命赐予你的美妙礼物，拥有一双光明眼睛，是生命中最大的财宝，珍惜它吧!
爱眼护眼心得体会10
眼睛，大家都有。但你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?因此我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自身有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。因此，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，因此要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。因此大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶紧矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。此时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但我错了。等我戴上眼镜拿不下来的'时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是
伙伴们取笑的笑柄了。因此，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自身好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
爱眼护眼心得体会11
今日上完英语课，是爸爸来接我的。
我们在下楼时，无意间发觉了一件治疗近视的店，正在免费检测视力。爸爸就说：“你似乎很久都没有测过视力了，咱们进去检测一下吧。”于是，我们就走了进去。
这个店就一个房间，墙上挂了两个视力表，地上还贴了三根红色的线。一个叔叔首先让我站在离视力表最远的一根线后面，他说这里距离视力表有五米远。然后他又了给了我一个黑色的`像勺子一样的东西，让我用它盖着左眼。我刚盖上就感觉视力瞬间削减了一半。接下来，这个叔叔走到视力表前面，打开了里面的灯，视力表一下就亮起来了。这个叔叔从上到下，从右向左指了许多个符号让我认它们的方向。我的手跟着他指的符号上下左右的指了一通。一会儿又测了左眼的视力。我又指了一通。
视力测完了，那个叔叔告知我和爸爸我的左眼视力1.0，右眼视力0.8，属于稍微近视。我还始终觉得我的视力很好呢，原来都稍微近视了。爸爸的眼睛就是近视的，他每天戴着眼镜，他告知了我许多戴眼镜不便利的地方，看来以后我要爱惜我自己的眼睛才行呢。比如说坐姿端正，少玩电子产品。我可不要成为近视眼。
眼睛是心灵的窗户，我要爱护好它。
爱眼护眼心得体会12
眼睛是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。它可以让我们的树如此绿，让我们的蓝天如此蓝，让我们看到世界上的一切。
看，这些花如此鲜艳。这个时候，你会觉得这个世界是多么美好，多么美好！如果眼前美好的世界蒙上了厚厚的黑纱，那么你就知道眼睛有多珍贵。这不是谁的错，是我们的错。
比如一些爱读书的孩子，读书的时候坐姿不正。爱看电视、爱上网的孩子，花太多时间在眼睛上。随着时间的推移，他们的眼睛失去了原有的活力。我再也不能为我们做贡献了……现在有些孩子不知道近视的危害有多大：上课的时候，黑板上的字看不清，笔记记不住，体育课上玩的时候，我们拍不准……从生活中的'很多例子中，我们可以体会到眼睛对我们的重要性。
孩子们，我们必须保护我们的眼睛，它能给我们带来快乐和悲伤。让我们的眼睛为我们服务，同时也让我们为我们的眼睛服务。
爱眼护眼心得体会13
眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。
开灯！记得眼睛与书的距离！每当我走进房间，总能听到这句话，但是，我从未意识到它的'重要性视力下降让我不由自主地担心起来，从5.1到4.8的视力使父母急的像热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停嘱咐我开灯，坐直而我
却对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。
第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，如同一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这件事不加重视。
可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲入父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校，可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它们，它们是我的眼睛！眼睛对我说：我们日夜为你服务，您却不知道感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。短短的几句话，吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学帮我辨认字体，却被主考官认为是在交头接耳，让我们离开考场，我眼前，心里都一片黑暗。
闹钟响起，我发现幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从此开始珍惜我的眼睛，轻声对它说：过而不改，是谓过矣。每天让它们定时休息，给它们按摩，注意坐姿。不再让妈妈操心我的眼睛。因为你们是我的希望，梦想的开始，成功的支柱，我不会再带上第二双眼睛的（眼镜）。
爱眼护眼心得体会14
为了提升我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的'泪水。
按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。
因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提升了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊! 妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的! 像是在感谢风儿的祝贺与祝福?”我听了，高兴极了。我可是一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们去了峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，因此杨仙岭又叫石船山?各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。
爱眼护眼心得体会15
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最紧要的一部分，倘若人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应当庆幸本身有一双光亮的眼睛，能看到世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看到东西是多么美好啊！但是，大家倘若看不见东西心里就会焦躁，眼前一片黑暗：那将是多么苦痛啊！
有许多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
1、学校坚持贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻同学学习负担的通知精神，依据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。
2、学校把保护同学视力纳入学校工作计划，召开班主任会议把保护同学视力防备近视作为班主任工作职责之一，每天播放两次眼保健操的音乐，同学随音乐节拍做操，老师对不够精准的同学引导。
3、加强领导，广泛宣扬教育，发挥班主任、科任老师和卫生老师的作用。防近工作纳入领导工作日程，有组织有计划开展宣扬教育，使师生都知道保护视力的紧要性，培育同学养成良好的用眼习惯。班主任老师落实防近措施，卫生老师常常监督和引导。
4、课外作业量适当，保证同学每日睡眠时间。
5、改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用同学自习课，不任意补课。
6、教室内布置俭朴大方、乾净、美观光亮（地面清洁，墙壁不贴过多的图片，玻璃光亮）。
7、我校课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与同学身高的比例相称，每周调换同学座位一次。
8、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要精准，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课老师在课堂上能随时矫正同学不良用眼习惯。
9、要求老师做到＂三不＂：
（1）上课板书工整、字迹不要过小；
（2）充分发挥课堂教学效率，不要拖堂；
（3）严格执行课表，不变相占用同学的活动课时间。
10、培育同学良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿态，做到三个＂一＂（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸），坚持＂二要，二不要＂。＂二要＂是：
（1）读写姿态要端正，眼书距离一方尺；
（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。＂二不要＂是：
（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；
（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。
11、保证体育活动的时间和质量。学校保证体育活动时间，强健的体魄不仅可以避开全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。
12、定期检查视力。每学期检查2次，建立视力档案，加强对边沿视力（5.0）的引导和防备的工作。
13、做好家长与社会宣扬工作，向家长宣扬保护视力的紧要性和方法，使家长能为同学制造良好的`学习条件，督促同学合理布置时间。
14、加强防近的宣扬力度。
（1）利用全国＂爱眼日＂活动，开展防备近视卫生学问讲座；
（2）把防备近视卫生学问张贴在宣扬板内。
（3）每月利用广播、宣扬板等多种形式，常常性宣扬科学用眼、防备近视等眼保健学问，培育同学爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿态和用眼卫生习惯。
（4）在卫生课上，利用眼睛模型、电脑教学软件直观展现眼睛的视物原理和眼睛的基本构造，了解近视的发病原因，了解保护眼睛的紧要性，让同学对近视引起充足的注重。
（5）依照《中小学同学防备近视眼基本学问与要求》，在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣扬教育。
（6）每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对同学进行一次保护视力教育，使之与常常性＂防近＂宣扬教育有机结合，促使＂防近＂宣扬教育常常化、制度化。
（7）老师将培育同学良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时矫正同学不良读书写字姿态，帮忙同学建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促同学到室外活动或远眺。
（8）通过家长会、家长信等多种形式向家长宣扬保护视力、防备近视的学问和方法，引导和督促家长为同学供给有利于视力保护的学习环境、掌控同学近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息1015分钟时间）、适时矫正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要适时到正规医院就诊。
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